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초등 고도근시 드림렌즈 약 6개월 후기, 양안 1.0 고도근시였던 큰 아이 드림렌즈 맞춘지 약 6개월이 되었네요. 학교에서 얼마 전 시력검사를 했는데 양안 다 1.0이 나왔습니다. 우려했던 시력저하 없이 잘 유지가 되는 것 같아 마음이 다소 놓이네요. 아직 6개월밖에 안 지나서 앞으로 어떻게 될지, 앞으로도 시력저하는 없을지 알 수 없지만 꾸준히 시력이 유지가 되길 바래봅니다. 그런데 예전같으면 6개월에 한번씩 안경을 새로 맞추었었는데 이번엔 시력이 안경을 낀 것 만큼 떨어지지 않은 것 같아 안도가됩니다. 또 수영을 이제 시작하려 하는데 시력에 대한 걱정없이 할 수 있어 너무 좋습니다. 농구는 꾸준히 하는 중인데 안경을 안끼고 하니까 아이가 너무 편하다고 하네요. 단점이라고 하면 매일 렌즈 끼워주고 렌즈를 빼서 세척해주는 과정이 정말 번거롭다는 것입니다. .. 2023. 5. 28.
[스피닝] 한달 후기, 다이어트 효과, 주의할 점 5월부터 집 앞 체육센터에서 스피닝을 시작하고 한달정도가 되었습니다. 한달 되니 작게나마 여러 효과들이 나타나고 있어요. 오늘은 스피닝 한달 후기와 효과등에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 1. 체중감량 스피닝을 시작한 후 가장 눈에 띄게 나타난 변화는 바로 체중감량입니다. 약 4kg을 감량했습니다. 공복에 스피닝을 했던 것이 가장 큰 이유인 것 같습니다. 스피닝은 칼로리 소모가 많은 대표적인 유산소 운동으로 공복으로 운동을 하게 되면 체중감량 효과도 크게 볼 수 있습니다. 실제로 아침에 공복으로 주3회 한달 간 해보니 4kg이 빠졌네요. 18:6 간헐적 단식도 하고 식사도 단백질 위주로 적게 먹으려 노력하긴 했습니다. 그런데 간헐적 단식을 예전에도 몇번 해보았지만 실제로 살이 빠지지는 않았었어요. 그런데 .. 2023. 5. 28.
[다이어트 식단]또띠아 샌드위치 안녕하세요. 최근 다이어트를 하면서 여러가지 다이어트 레시피를 알게 되었어요. 오늘은 그 중 또띠아 샌드위치 만드는 방법에 대해 소개드려볼게요. 칼로리는 높지 않지만 정말 맛있어요. 재료:양배추 약간, 달걀1개, 또띠아 20cm이상 1장, 모짜렐라치즈, 샌드위치햄 1장 1.양배추는 채 썰어 잘 씻어주세요. 양배추는 잎이 너무 붙어 있어 세척하기 쉽지 않아요. 한장 한장 떼내어 씻어주거나 채 썬 후 씻어주시면 됩니다. 2. 또띠아는 앞 뒤로 노릇노릇 구워주세요. 3. 달걀 후라이와 샌드위치햄도 구워서 한쪽에 잘 놔둬줍니다. 달걀 후라이 모양이 예쁘게 잘 안 되었네요^^ 4.또띠아의 한쪽을 가운데까지 가위로 잘라주세요. 5. 또띠아를 프라이팬에 올리고 4등분을 하여 재료들을 올려주세요. 첫번째 면에는 칠리소.. 2023. 5. 26.
노랑통닭 수지구청점 포장후기 지난 주말 치킨을 포장해서 먹어보았어요. 근처에 노랑통닭이 있어서 양념과 후라이드를 주문했어요. 노랑통닭이 인기가 많은데인 줄 처음 알았네요. 포장하려는 사람과 배달라이더들이 엄청 많아서 30분 정도 기다렸어요. 저희가 주문한 것은 웰빙파닭 후양입니다. 가격이 일단 착하네요. 파닭에 나오는 후라이드와 양념을 시켜보았는데 양이 꽤 되네요. 저렴한 가격이라 별로 기대를 안 했는데 푸짐해서 너무 좋았어요. 소스도 고루고루 담아주셨네요. 저 노란 소금이 정말 맛있었어요. 콩고물 같은데 짭짤 하더라구요. 파닭은 언제나 최애 메뉴입니다~~ 저희는 뼈가 있는 것을 시켰는데 순살을 보니까 원산지가 브라질산이네요. 뼈는 국산이에요. 주문하실 때 참고 하시기 바랄게요~~ 2023. 5. 25.
[다이어트 식단]양배추 퀘사디아_간단한 아침메뉴로도 좋아요! 최근 다이어트를 시작하며 다이어트 식단에도 관심이 많이 생겼어요. 오늘 아침에는 양배추 퀘사디아를 만들어 보았습니다. 재료(1인분기준):양배추1/5,당근1/5,양파1/4,또띠아2장, 모짜렐라치즈 약간, 치즈1장,샌드위치햄1장, 달걀1개 살사소스(또는 케찹) 사진에 치즈를 빼먹었네요~~ 치즈도 한 장 준비해 주세요~~ 1. 양배추,양파,당근을 채썰어 준비해주세요. 양배추는 채썬 뒤 한번 씻어주세요. 2.또띠아 2장을 앞뒤로 구워줍니다. 3. 채썰어 놓은 채소에 달걀1개를 풀고 소금, 후추를 약간 넣어 잘 섞어주세요. 4. 프라이팬에 오일을 넣고 달걀을 푼 채소를 앞뒤로 잘 부쳐줍니다. 5. 뒤집은 후 위에 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요. 모짜렐라 치즈는 또띠아와 붙게 하는 접착제 역할도 합니다. 6. 모짜렐라.. 2023. 5. 24.
[부동산투자]송도와 판교를 주목해야 하는 이유_월급쟁이 부자의 머니 파이프라인 최근 관심있게 읽은 책, 월급쟁이 부자의 머니 파이프라인의 부동산과 관련한 부분에 참고할 만한 내용이 있어 정리겸 포스팅 해볼까 합니다. 포스팅할 내용은 부동산 중에 지금 주목해야 할 지역에 관한 내용입니다. 부동산투자에서 이익을 보려면 수요가 많은 곳에 투자를 해야 하는데 앞으로 수요가 몰릴 지역이 어디인지에 대해 책에 있는 내용을 소개하겠습니다. 1.판교테크노밸리 현재도 수요가 많은 지역이긴 하지만 앞으로는 그 수요가 좀 더 커질 것입니다. 판교테크노밸리는 4차산업을 선도하는 네이버, 카카오, 안랩, 한글과 컴퓨터, 넥스, 엔씨소프트등 IT기업들이 대거 포진해 있는 곳입니다. 이들 기업의 2019년 매출액은 100조를 넘어섰고 제2판교테크노밸리 입주를 앞두고 있습니다. 향후에 제3테크노밸리까지 확정되.. 2023. 5. 23.
[수지구청 맛집]홍콩반점_냉짬뽕 여름이 다가오면 기대되는 것이 하나 있습니다. 바로 냉짬뽕입니다. 짬뽕은 그닥 많이 먹지 않는 편인데 냉짬뽕은 여름에 자주 먹게 되는 것 같아요. 최근 저희동네 홍콩반점에 냉짬뽕을 오픈했다는 포스터를 보고 먹으러 다녀왔습니다~ 오랜만에 방문했더니 모든 테이블에 주문태블릿이 설치되어 있더라구요. 선택하고 결제까지 식탁에서 할 수 있어 무척 편리했습니다. 홍콩반점은 고물가시대에도 가격이 정말 착한 것 같아요. 냉짬뽕은 한 그릇에 8000원입니다. 참고로 짜장면은 6000원 이에요. 제가 생각했던 냉짬뽕은 아니었는데 오히려 더 만족 스러웠던 것 같아요. 예전에 먹어 보았던 냉짬뽕은 짬뽕을 볶아서 냉면 육수에 부은 맛이었는데 홍콩반점 냉짬뽕은 기름기 하나 없이 아주 담백하더라구요. 일반 짬뽕보다 칼로리가 확 낮.. 2023. 5. 23.
[다이어트식단]두부 채소 유부초밥 안녕하세요. 최근 다이어트 중이라 식단에 무척 신경을 쓰고 있습니다. 다이어트 식단도 많이 공부하고 있는 중인데 오늘 맛이 너무 궁금한 레시피가 있어 한번 도전해 보았어요. 바로 두부 채소 유부초밥입니다. 유부초밥에는 밥이 들어가는데 밥은 탄수화물이니 밥 대신 단백질 식품인 두부를 이용해 유부초밥을 만들어 보았습니다. 재료: 두부1모, 유부4인분, 양배추1/4, 당근1/3, 오이1/2, 면보,소금,참깨,참기름 각 1숟가락 사진에는 유부가 빠졌네요. 마트에서 흔히 파는 유부초밥 세트 4인분짜리 하나 준비하시면 됩니다. 1. 양배추,당근, 오이를 잘 다져줍니다. 양배추는 한겹 한겹 떼네어 잘 씻어주세요. 그동안 대충 씻었는데 양배추는 한겹 한겹 뜯어서 세척해주어야 한다고 하더라구요. 다지는 게 손이 많이 가.. 2023. 5. 22.
키엘 수분크림 대용량 리필팩(150ml) 구매후기 키엘 수분크림을 매일 사용하고 있어요. 그런데 가격이 좀 비싼감이 있어 최근 다른 제품을 써보았는데 역시 키엘 수분크림만한 게 없더라구요. 그래서 다시 구매하려 찾아봤는데 대용량 리필팩이 나왔네요. 이렇게 잘 포장되어 왔어요~ 백화점 매장제품을 사니 종이봉투까지 주네요. 용기에 들은 것은 125ml가 최대 였는데 리필팩은 용량도 늘었어요. 반면 가격은 더 싸졌답니다~~^^ 쿠폰 할인 받아 신세계 강남점 매장 제품으로 66000원에 구매했어요. 말할 것도 없이 정품인데 이 정도면 정말 싸게 잘 산 것 같아요~ 세럼도 같이 동봉되어 왔습니다. 이럴줄 알았으면 키엘 수분크림 용기 버리지 않고 잘 두었을텐데 있을리가 없죠 ~ 아쉬운대로 일단 다른 용기에 덜어서 쓰는 중입니다. 다른 제품 쓰다 써보니 확실히 건조.. 2023. 5. 21.
[다이어트 식단]양배추 채소 달걀 부침개 안녕하세요. 최근 다이어트 중이에요~ 공복 유산소운동(스피닝)과 단식을 병행하고 있습니다. 그러다 보니 약 한달만에 3kg를 감량했습니다. 살이 조금 빠지니 식단도 더 신경쓰고 싶은 생각이 들어 다이어트 음식에 대해 이것저것 찾아보기 시작했어요. 그 중에서 구하기 쉽고 만들기 간단한 레시피로 만들어 보았습니다. 바로 양배추 채소 달걀 부침개입니다 재료:양배추 1/4, 당근 1/3, 양파 1/2, 달걀 5개, 소금 약간 1. 양배추, 당근, 양파를 준비해 주세요. 2.양배추는 채썬 후 물로 잘 씻어줍니다. 3. 양파와 당근을 채 썬 후 볼에 양배추와 함께 담아줍니다. 4. 달걀 5개를 볼에 깨서 넣어줍니다. 6. 소금을 약간 넣어 준 후 달걀물과 채소를 잘 섞어주세요. 7. 이제 후라이팬에 잘 부쳐주면 됩.. 2023. 5. 20.
부자가 되기위한 5가지 파이프라인_월급쟁이 부자의 머니 파이프라인 최근 흥미있게 읽고 있는 책, 월급쟁이 부자의 머니 파이프라인에 나오는 내용을 간략히 소개해보려고 합니다. 이 책에서는 자산가가 되려면 5가지의 파이프라인을 구축해야 한다고 말하고 있습니다. 바로 근로소득, 콘텐츠소득, 사업소득, 부동산 투자소득, 배당소득 인데요, 어떤 내용들인지 한번 나누어 설명해볼게요. 1. 근로소득 노동을 함으로써 얻을 수 있는 소득입니다. 월급이 가진 사치는 상당하다고 할 수 있습니다. 만약 월급이 300만원이고 은행 이자가 연3%라면 나 자신을 자산으로 따지면 약 12억원 입니다. 내가 가진것이 없을수록 노동을 통한 소득활동에 집중해야 합니다. 직장은 다음 단계로 가기 위한 필수단계로 여기며 자본소득이 노동소득을 초과할 때까지 우선 버텨야합니다. 그렇다면 퇴사는 언제해야 할까요.. 2023. 5. 19.
[부동산]역세권 구축 vs 비 역세권 신축 역세권 구축과 비역세권 신축 어떤 것을 사야 할까? 에 대한 고민을 저도 여러번 해본 것 같아요. 여기저기 임장을 다녀 본 결과 역세권에는 구축들이 비교적 많은 반면, 신축은 거의 역세권과는 조금 떨어진 곳에 있다는 것을 알게 되었습니다. 당연한 것이 역세권 주변에는 이미 아파트들이 다 자리 잡고 있어 신축을 지을 땅이 없기 때문이지요. 저는 현재 역세권 구축 아파트로 이사온지 9개월이 지났고 그 전에는 비역세권 신축 아파트에 살았습니다. 두 가지 다 살아본 결과 장단점이 뚜렷하게 구분이 되더라구요. 역세권 구축 아파트는 주변 인프라가 모두 다 갖추어져 있고 지하철역이 가까워 생활이 아주 편리하다는 장점이 있는 반면, 아파트가 오래되어 주차문제 등 거주상의 불편한 점이 다소 있습니다. 비역세권 신축 아파.. 2023. 5. 17.
[러닝]올바른 러닝 방법, 잘못된 러닝 방법,러닝 적정시간, 러닝효과 아침에 오랜만에 러닝을 하고 왔습니다. 날도 덥고 오랜만에 뛰는거라 2.8km전체를 다 뛰진 못했고 1km정도 뛴 것 같아요. 달리기 전 유튜브로 달리기 하는 방법을 좀 찾아보았어요. 얻은 정보 공유 드립니다~ 러닝 하실 때 참고 하세요~ 1. 러닝 효과 달리기는 근육, 관절에 좋으며 폐기능,심혈관계, 면역력을 증진시켜줍니다. 또한 체중감소도 기대해 볼 수 있으며 골다공증도 예방할 수 있는 아주 좋은 운동입니다. 달리기는 칼로리 소모가 가장 많은 유산소운동으로도 꼽히며 한 시간에 500~600kcal가 소모됩니다. 공복에 달리기를 한다면 정말 큰 다이어트 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 2. 올바른 러닝자세 발 착지시 발 중간에서 앞꿈치쪽이 닫도록 합니다. 상체는 15도 정도 기울인 상태로 달려야합니다... 2023. 5. 16.
M4104 버스요금, 노선정보, 배차간격, 2층 버스 확인하는 법/수지->숭례문 한번에 가는 직행 좌석 버스 지난 주말 아이와 함께 버스를 타고 청계천에 다녀왔어요. 저희 동네에서 숭례문까지 바로 가는 M버스가 있더라고요. 검색해보니 약 한 시간 정도 걸리길래 아이와 나들이 하고 왔습니다 ~ M4104 2층 전기버스를 타려고 나섰는데 알고보니 이 2층 버스는 몇대 안 되어서 시간에 맞추어야 탈 수 있었어요. 그래서 저희는 그냥 일반 버스를 탈 수 밖에 없었습니다. 주말에는 2층버스를 운행하지 않는다고 하네요. 저희 동네는 수지구청쪽인데 현대 1차 아파트 앞 정류장에서 탈 수 있어요. 시간은 약 1시간 걸렸습니다. 지도를 보면 이렇게 거의 다이렉트로 들어가서 얼마 안 걸리더라구요. 1. M4104버스노선 상세노선: 상현역-> 수지지역난방공사->풍덕천2동 행정복지센터->한성아파트->동천동 현대홈타운->머내기업은행-.. 2023. 5. 15.
[광교맛집]개수리막국수 안녕하세요. 주말에 다녀온 맛집을 소개해볼게요~ 지난 주말에는 광교에 있는 막국수집에 다녀왔어요. 개수리막국수라는 곳인데 48년 장인의 솜씨라 유명하다고 하네요. 우선 외관은 깔끔하고 기와지붕을 얹어서 고급스러워 보였어요. 메뉴는 막국수와 수제비, 칼국수 등이 있어요. 세트메뉴가 있어서 저희는 털레기수제비 2인 세트와 물막국수를 주문해보았습니다. 털레기 수제비는 된장 베이스 국물에 수제비를 넣어 끓이는 메뉴에요. 재료를 아낌없이 털어내어 끓였다고 해서 털레기 수제비라고 하네요. 식당 내부도 넓직했어요. 점심시간이 살짝 지난 시간이었는데도 사람들이 많았습니다. 밑반찬은 간소하네요. 열무김치, 무절임, 배추김치 등이 나와요. 털레기 수제비 세트에 같이 나오는 수육이에요. 양도 생각보다 많았고 정말 맛있었어요.. 2023. 5. 14.
[스피닝]스피닝 운동효과, 스피닝 운동복, 스피닝 운동화, 초보가 알아두면 좋은점 최근 스피닝을 시작했습니다. 이제 2주차에 접어들었네요. 간헐적 단식이 어느정도 적응되다보니 공복에 운동을 해야 겠다는 생각이 들어 집 근처 국민체육센터에 어떤 운동이 있는지 알아보게 되었어요. 신규 강좌 접수하는 날을 하루 넘기고 홈페이지에 들어가니 자리가 남아있는 것이 스피닝 밖에 없더라구요.  그냥 싸이클 타는 것과 비슷하겠지. 운동효과는 있겠다 싶어 냉큼 신청했습니다. 그러나 이런 예상은 첫날 산산히 깨지고 말았어요. 스피닝과 싸이클은 아주 많이 다릅니다.   1. 스피닝이란? 스피닝 운동효과  스피닝은 자전거 타는 것과 비슷하지만 스핀바이크를 이용하여 서서 타는 운동입니다. 강사님의 지도하에 신나는 음악에 맞추어 페달을 구르고 상체로는 안무도 합니다. 앉아서 바이크 페달을 굴려보면 힘없이 그냥 .. 2023. 5. 12.
그냥 오는 돈은 없다_단희쌤(이의상) 오랜만에 책을 읽었습니다. 도서관에서 단희쌤 책을 발견하고 바로 빌려와서 봤어요. 단희쌤책과 유튜브영상을 보고 이미 팬이된 터라 이번 책도 너무 기대가 되었습니다. 이 책을 읽고 남은 메시지는 딱 세개였습니다. 첫째, 일체유심조(一切唯心造), 모든 일은 마음가짐에 달려있다라는 뜻입니다. 많이 들어왔던 말이고 많은 책에서 인용하는 말이지만 이 책을 읽는 순간에는 특별하게 다가왔습니다. 무언가를 하지 못하는 이유는 시작해보기도 전에 안될꺼야.내가 어떻게 그런 것 까지 하겠어.. 라는 마음때문이라고 합니다. 생각해보면 절박한 마음만 있다면 못 할 것이 없을것 같습니다. 그렇다면 그동안 내가 생각했던 것을 못 이루었던 것은 절박한 마음이 없었기 때문이 아니었을까라는 생각이 들었습니다. 둘째, 가장 큰 문제는 현.. 2023. 5. 10.
슈퍼마리오 브라더스 관람후기 요즘에는 5월1일 근로자의 날에 초등학교도 많이 쉬는 것 같습니다. 저희 두 초딩들도 근로자의 날 쉬어서 같이 영화를 관람하고 왔어요. 8세인 둘째아이에게 맞추느라 전체관람가 밖에 볼 게 없었는데 마침 슈퍼마리오 브라더스가 있더라구요. 13세인 첫째아이에게 볼거냐고 했드니 보고 싶다고 하네요.ㅎ 유치해서 안 본다고 할 줄 알았드니.. 조조관람권을 끊어서 만원이나 싼 가격에 보고왔습니다. 예매권을 끊을때보니 와우! 예매율 1위네요. 아무래도 어린이날이 다가와서 많이들 보러 가시나 봐요. 우선 관람 후기를 평하자면 기대이상이었다고 이야기하고 싶습니다. 아이들이 보는 만화영화 정도로 생각했는데 정말 스펙타클하고 통쾌한 액션신들이 많더라구요. 싸우면서 폭발하고 부서지는 장면들이 나오는데 스트레스가 날아가는 기분.. 2023. 5. 2.

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