운동이야기/클라이밍일기10 클라이밍할때 부상을 줄여주는 아이템 클라이밍을 시작한지 이제 한 세달정도 되었습니다. 클라이밍 자체는 너무 재미있었지만, 기초 체력이 되지 않은 상태에서 클라이밍을 하다보니 여러 애로사항들이 많았어요. 그 중 가장 절 힘들게 했던 것은 바로 무릎 통증이었습니다. 스피닝을 할 당시 무릎에 통증이 느껴서 그만 두었었는데 클라이밍 할 때 또 무릎이 아프더라구요. 아마도 제 근육이 체중을 버티지 못해서 그런 게 아닌가 생각이 들어요. 저 같이 무릎 말고도 손목이나 손가락 등의 통증을 호소하시는 분들도 계신데 여러 보호 장비들을 착용하고 클라이밍 하시면 사전에 부상이나 통증을 막을 수 있습니다. 제가 써 봤던 여러 아이템들을 소개해 볼게요. 1.손목 보호대 손목에 이렇게 얇은 두 줄로 감을 수 있는 보호밴드에요. 테이핑을 할 수도 있지만 테이핑은 .. 2024. 4. 5. 수지구청 실내 클라이밍_볼더메이트 수지점 40대 강습 후기 최근 클라이밍이 큰 인기를 얻고 있는 것 같습니다. 클라이밍 중 실내에서 할 수 있는 볼더링을 가장 많이들 하시는 것 같아요. 저도 요즘 강습을 받고 있어요. 일일체험을 한번 해 보았는데 배워보고 싶다는 생각이 들어서 강습권 끊어서 한 달 정도 배워보았습니다. 수지구청역 근처에 위치한 수지 볼더메이트에서 배우고 있는데 후기 남겨볼게요. 일일체험 하기강습을 본격적으로 하시기 전에 1일 체험을 해 보시길 추천 드려요. 1일체험 비용은 3만원으로 네이버로 예약하시면 됩니다. 1일 체험권을 예약 하시면 40분 강습 후 시간 제한 없이 이용하실 수 있어요. 강습 후 쉬운 난이도의 문제들에 한번씩 도전해 보시면 감이 좀 잡힙니다. https://m.booking.naver.com/booking/12/bizes/97.. 2024. 2. 19. [클라이밍 도서] 스포츠 클라이밍 실천교과서 [클라이밍 도서] 스포츠 클라이밍 실천교과서 그동안 클라이밍 책 하면 #클라이밍 교과서 하나 밖에 없어서 다양한 정보를 읽을수 없었습니다. 그런데, 22년 2월에 새로운 클라이밍 책이 출간되어서 소개하려고 합니다. 제목은 #스포츠 클라이밍 실전교과서 클라이밍을 시작하는 초보, 중급자 들이 보면 도움이 될만한 책입니다. #클라이밍의 기초 #클라이밍의 기본 #무브 #클라이밍 테크닉 으로 구성되어있는데... 책의 저자는 일본의 암벽 루트를 시공하는 엔지니어 입니다. 클라이밍 시작한지 1년이 되어가는 지금... 책의 내용을 읽어보고 현실적으로 도움이 되는 내용이 너무 많았습니다. 그 동안 암장에서 몸으로 배웠던 내용들을 머릿속으로 다시한번 정리할 수 있다는 장점 ㅎㅎㅎ 클라이밍을 시작하는 친구에게 논리적으로 설.. 2022. 6. 19. [클라이밍 웹툰] 클라이밍 일지 #네이버밴드 [클라이밍 웹툰] 클라이밍 일지 #네이버밴드 네이버밴드에 클라이밍 웹툰이 있어 소개합니다^^ 4컷 만화로 클라이밍일기를 쓰시더라고요 . . . 주인공은 초보 클라이밍 강아지인데 기술을 하나씩 배워가면서 클라이밍 매너, 기술, 장비를 소개하고 성장하는 에피소드로 일기쓰듯 그려져 있습니다. 초보 클라이머로 공감되는 내용 배우는 내용도 있어서 재미있게 보고 있습니다. ㅎㅎ 클라이밍 운동 특성상 벽과 뒷모습이 주로 나오지만^^ 클라이밍 운동하시는분들께 추천합니다.. 2022. 2. 28. 이전 1 2 3 다음
