운동이야기/클라이밍일기10 [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #2 [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #2 오늘은 클라이밍스포츠 배우면서 초보에게 가장 중요하다고 느끼는 그립법에 대해 알아보겠습니다. 첫날은 메달리기 위해 홀드를 잡고 있었다면 한달이 지난서 조금씩 그립법을 알고 잡아야 겠다는 생각을 합니다. ■ 클라이밍 홀드 그립법 1.오픈그립 : 엄지와 4손가락이 떨어진 상태로 잡는 그립 밋밋한 형태의 홀드를 잡는 방법으로 손가락을 고르게 펴서 홀드를 잡고 엄지손가락은 검지 위로 눌러주듯 붙이면 돼요. 수직으로 멀리 있는 홀드를 잡을 때 유리한 그립법입니다. 잡기가 쉬운만큼 방향성이 명확해서 손가락과 팔을 수직되게 잡지 않으면 체중이 손목에 실려 부상을 당할 수 있다고 합니다. 이런 경우 인사이드 엣징, 아웃사이드 엣징을 이용해 발의 방향을 바꿔가면서 홀드 손가락 라인과.. 2021. 7. 27. [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #1 [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #1 오늘은 클라이밍 이론 공부를 하려고 합니다. ■ 클라이밍 홀드 종류 홀드 : 손 또는 발로 딛거나 끌어당길 수 있는 바위의 부분 또는 요철 홀드의 종류는 모양과 잡는 방법에 따라 분류하는데 종류에 대해서 알아보겠습니다. 1.저그 : 손가락을 벌려서 잡을 수 있는 편하고 큰 홀드를 말한다. 초보자들이 가장 많이 접하는 홀드로 '손잡이가 달린 주전자'를 뜻합니다. 손가락을 벌려서 잡을 수 있는 편하고 큰 홀드 입니다. 2.핀치 : 엄지손가락과 나머지 손가락으로 홀드를 꼬집듯 잡는 홀드 손에 힘이 많이 필요한 홀드로 물건을 자르거나 조일 때 사용하는 공구 펜치처럼 엄지 손가락과 나머지 네손가락을 조이듯이 잡는다. 대게 손이 큰 분들이 좋아하고 잘 잡는 홀드입니다. 3.크림.. 2021. 7. 24. 이전 1 2 3 다음
