건강이야기109 간헐적 단식 종류, 방법, 원리,효과_2주만에 2kg감량 최근 간헐적 단식을 하고 있어요. 요새 먹고 움직이지 않았더니 인생 최고의 몸무게를 찍어버렸네요.. 충격을 받고 다이어트를 결심하고 바로 간헐적 단식에 돌입했습니다. 운동은 너무 싫고(걷기도 꾸역꾸역합니다..) 다이어트 식단을 먹는 것은 귀찮고 자신이 없어 이 방법을 선택했어요. 시작한지는 2주 되었고 본격적으로 잘 지켜서 하게 된 것은 1주일 가량인데 벌써 2kg가 빠졌습니다. 아직 더 해봐야 하겠지만 어렵지 않아 할만한 방법인 것 같습니다. 간헐적 단식의 종류 1.12:12 12시간 동안 공복 상태를 유지하는 것으로 전달 저녁8시에 저녁식사를 마쳤다면 다음날 아침 8시부터 식사를 하는 것입니다. 세가지 방법 중 가장 실천하기 쉬운 방법으로 야식만 먹지 않는다면 성공확률이 큰 방법입니다. 처음 시작 할.. 2023. 4. 29. 보기만 해도 시력이 좋아지는 그림?_가보르 아이 한번 떨어진 시력은 보통 좋아질 수 없다고들 합니다. 저도 그렇게 믿어 왔고 현재까지도 우선은 그렇게 생각합니다. 그런데 보기만 해도 시력이 좋아지는 그림이 있다고 합니다. '가보르 아이' 라는 것인데 과학으로도 증명된 눈이 좋아지는 그림입니다. 아이의 시력이 급격히 나빠졌을 때 남편이 이 책을 구입해 아이에게 해 보라고 주었었어요. 그때는 '저게 무슨 소용이 있겠어' 하고 별 관심을 갖지 않았고 아이도 며칠 하다가 그만 두었습니다. 그런데 최근 제가 시력이 나빠져 혹시나 하는 마음에 이 책을 보게되었습니다. 이 책에 나오는 그림은 '가보르패치'를 사용한 줄무늬 모양인데 이 가보르 패치를 사용한 시력 회복법을 '가보르 아이'라고 합니다. 이 책에 나오는 '가보르 패치'라는 그림을 3~10분동안 보고난 후.. 2023. 4. 20. 드림렌즈 첫 정기검진 후기(3개월 후) 안녕하세요? 초등 6학년 고도 근시 아이 드림렌즈 맞춘 과정과 착용 후기를 글로 남기고 있습니다. 지난주 금요일에는 드림렌즈 맞춘 후 첫 정기검진이 있어 안과에 다녀왔어요. 드림렌즈 맞춘지 3개월이 되었는데 아이는 너무 만족해 하고 있습니다. 저는 사실 근시 진행을 억제하는 목적으로 드림렌즈를 선택한 것이어서 아이가 거부하더라도 해야 한다고 생각했었어요. 그런데 오히려 아이 만족도가 굉장히 높습니다. 안경을 꼈을 때보다 시야가 넓어졌고 운동할때도 너무 편하다고 합니다. 안경을 끼면 약간 오목해보이고 시야도 많이 좁다고 하네요. 어쨌든 생각보다 아이도 렌즈에 잘 적응하고 있어 다행이라고 생각합니다. 그런데 시력이 계속 잘 나올까 사실 걱정이 좀 되었어요. 3개월 사이에 키도 많이 크기도 했구요. 긴장되는 .. 2023. 4. 17. 드림렌즈 맞춘 후 한달 착용 후기 안녕하세요. 올해 13살이 된 고도근시 저희 아이 드림렌즈 착용 후기를 올리고 있습니다. 드림렌즈를 시도해본지 2달여가 지났네요. 그동안 시범 렌즈 착용해서 맞는 렌즈 찾는데만 한달이 넘게 걸렸어요. 겨우 눈에 맞는 렌즈 찾고 시력이 올라온 것을 확인 한 후 렌즈를 맞춘 후 또 3주간 기다린 후 드디어 맞춘 렌즈를 받아 보게 되었습니다. 보통은 시범렌즈를 1~2주 착용하는데 저희 아이는 시범렌즈만 거의 한달 반 정도 착용했습니다. 1.렌즈 도착 시범렌즈는 렌즈통만 주었었는데 렌즈를 돈주고 맞추니 가방에 케이스까지 줍니다 ㅎ 렌즈 색깔은 시범렌즈와 같은 색으로 했어요. 헷갈리지 않기 위해 파랑과 분홍, 대비되는 색으로 했습니다. 노랑과 초록 보라 등도 있었는데 병원에서 분홍과 파랑의 조합이 가장 좋다고 하.. 2023. 1. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음
