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[자가진단] 마음의병 자가진단 #마음의병 [자가진단] 마음의병 자가진단 #마음의병 정신 건강에 대한 인식이 예전과 많이 달라졌다지만, 여전히 껄끄러운 시선을 보내는 것이 사실이다. 정신 건강과 관련한 질환은 누구나 겪을 수 있으며, 또 주변에서 증상을 겪는 사람을 심심찮게 볼 수 있다. 최근 많이 언급하는 대표적 ‘마음의 병’을 알아본다. 2022. 7. 7.
[자가진단] 만성콩팥병 자가진단 #만성콩팥병 [자가진단] 만성콩팥병 자가진단 #만성콩팥병 고령화 시대, 만성콩팥병의 위험 요인이 늘어나면서 환자 수가 매년 증가하고 있다. 초기에 아무런 증상이 없어 인지하기 어려운 데다 치료 시기를 놓치면 투석이나 신장이식을 해야 할 수도 있는 만큼 만성콩팥병에 대한 경계를 늦추면 안 된다. 2022. 7. 7.
[자가진단] 디스크 자가진단 #디스크 [자가진단] 디스크 자가진단 #디스크 흔히 디스크는 50대 이후 퇴행성 변화로 인해 발병한다고 알려져 있다. 하지만 최근에는 스마트폰 사용률이 높아지고, 장시간 한 자세로 일하는 시간이 증가하면서 젊은 층에서도 나타나고 있다. 이제 디스크는 중장년만의 이야기가 아니다. 20대부터 관리가 필요한 시기이다. 2022. 7. 7.
[오늘의 신문만평] 2022년 7월 7일 [오늘의 신문만평] 2022년 7월 7일 ◈ 국민일보 - 국민만평(서민호) ◈ 중앙일보 - 박용석 만평 ◈ 한겨레신문 - 그림판(권범철) ◈ 경향신문 - 김용민의 그림마당 ◈ 매일경제 - 카툰 포커스(양만금) ◈ 매일경제 - 아이디(양만금) ◈ 한국일보 - 배계규 만평 ◈ 내일신문 - 내일만평(김경수) ◈ 서울신문 - 세상터치(조기영) ◈ 경인일보 - 경인만평(이공명) ◈ 경인일보 - 미스터 달팽이(이공명) ◈ 경기신문 - 박재동의 손바닥 아트 ◈ 중부일보 - 최경락 만평 ◈ 중부일보 - 꼬투리(최경락) ◈ 울산매일 - 배호 그림세상 ◈ 매일신문 - 매일희평(김경수) 2022. 7. 7.
[경주여행]3일차_놀부보쌈 경주 황오점 배달후기 경주여행 3번째 날 숙소로 황남관에 머물게 되었어요. 여행 3일차 저녁이라 아이들도 지치고 저와 남편도 식당찾기 귀찮고 해서 보쌈 배달 시켜 먹었어요. 지역을 잘 모르니 그냥 보쌈 대표 프랜차이즈인 놀부 보쌈에서 시켰는데 역시나 실망시키지 않네요. 이래서 프랜차이즈 장사가 잘 되는 거겠죠? 어딜 가나 고민 없이 시킬 수 있으니까요.. 원할머니 보쌈 있었으면 거기서 시켰을 텐데 원할머니 보쌈은 없더라구요.. 시킨지 30분 가량되니 기사니께 전화가 왔어요. 방까지 배달시키기는 좀 그래서 황남관 입구에 나가서 받아 왔네요. 보쌈+김치 세트 2인분 시켰는데 아이들과 먹을 수 있을만큼 양이 되었어요. 남기면 처치 곤란이라 2인분만 시켜 봤는데 딱 알맞는 양이더라구요. 배민에 놀부보쌈 검색해보니 경주황오점에서 배달.. 2022. 7. 6.
[자가진단] 당뇨병 자가진단 #당뇨병 [자가진단] 당뇨병 자가진단 #당뇨병 당뇨병은 다른 말로 ‘생활습관병’이라고도 일컫는다. 음식 섭취의 부조화, 운동 부족, 비만 등과 깊은 연관이 있기 때문이다. 한 번 당뇨병으로 진단받으면 이전의 몸으로 되돌리기는 어렵다. 아직까지는 진단 후 식습관 개선 및 적절한 운동과 함께 약물 치료를 함으로써 꾸준히 혈당을 관리하는 것이 당뇨병을 완화하는 방법으로 알려져 있기 때문이다. 2022. 7. 6.
[자가진단] 골다공증 자가진단 #골다공증 [자가진단] 골다공증 자가진단 #골다공증 ‘조용한 뼈 도둑’이라 불리는 골다공증은 증상 없이 찾아와 여러 합병증을 일으킬 수 있으며 심하면 생명까지 위협한다. 특히 골다공증에는 뼈가 부러지는 골절이 치명적인데, 낙상으로 인한 골절 위험이 더욱 높아진다. 2022. 7. 6.
[오늘의 신문만평] 2022년 7월 5일 [오늘의 신문만평] 2022년 7월 5일 ◈ 국민일보 - 국민만평(서민호) ◈ 중앙일보 - 박용석 만평 ◈ 한겨레신문 - 그림판(권범철) ◈ 경향신문 - 김용민의 그림마당 ◈ 매일경제 - 카툰 포커스(양만금) ◈ 매일경제 - 아이디(양만금) ◈ 한국일보 - 배계규 만평 ◈ 내일신문 - 내일만평(김경수) ◈ 서울신문 - 세상터치(조기영) ◈ 경인일보 - 경인만평(이공명) ◈ 경인일보 - 미스터 달팽이(이공명) ◈ 경기신문 - 박재동의 손바닥 아트 ◈ 중부일보 - 최경락 만평 ◈ 중부일보 - 꼬투리(최경락) ◈ 울산매일 - 배호 그림세상 ◈ 매일신문 - 매일희평(김경수) 2022. 7. 5.
[자가진단] 장 건강 자가진단 #장 건강 [자가진단] 장 건강 자가진단 #장 건강 “염증성 장질환은 병에 대한 연구가 활발하게 이뤄져 다양한 치료법이 개발돼 있으므로 적절한 치료를 꾸준하게 받는다면 증상 없이 정상적인 생활도 가능하다.” 2022. 7. 5.
[자가진단] 간암 자가진단 #간암 [자가진단] 간암 자가진단 #간암 “간암은 치료 예후가 좋지 않고 생명에 치명적일 가능성이 높다. 또한 왕성하게 활동할 나이인 40~50대 남성에게 위협적인 만큼 평소 간암에 대한 관심과 이해가 필요하다.” 2022. 7. 5.
[자가진단] 위암 자가진단 #위암 [자가진단] 위암 자가진단 #위암 “대부분 암이 그러하듯 위암도 조기발견과 조기치료가 향후 결과에 중요한 영향을 끼친다. 따라서 위암 발생률이 증가하는 40세 이상 성인은 이상 증상이 없어도 2년에 한 번씩 건강검진을 받는 것이 좋다.” 2022. 7. 5.
[경주여행] 4일차_스타벅스 경주 대릉원점 경주를 여행하며 스타벅스를 정말 많이 봤는데 스타벅스 건물은 대부분 한옥이더라구요. 한번 가봐야지 했었는데 마지막날 아침 대릉원 근처에 있는 스타벅스에 가보게 되었어요. 황남관에서 아침을 먹고 남편과 산책하다 스타벅스에서 커피 한잔 하기로 하고 들어가 보았어요. 첫날부터 봤었던 곳인데 그때는 오후에 와서 사람이 무척 많았었어요. 아침 9시쯤에 오니 한적하고 좋네요. 역시 경주 스타벅스에서만 볼 수 있는 텀블러를 구경할 수 있었어요. 이거는 파우치 인 듯 하네요~ 실내에는 전통 문양 같은 액자가 걸려 있어 한국스러운 이미지를 풍기네요. 일반 스타벅스에서는 볼 수 없는 좌식 공간도 있었어요~ 신선하네요 ^^ 커피맛은 뭐 다 똑같습니다~~ 주차는 스타벅스 건물 앞에 하시면 되는데 주차공간이 넓지 않아 자리가 .. 2022. 7. 5.
[오늘의 신문만평] 2022년 7월 4일 p data-ke-size="size16">[오늘의 신문만평] 2022년 7월 4일 ◈ 국민일보 - 국민만평(서민호) ◈ 중앙일보 - 박용석 만평 ◈ 한겨레신문 - 그림판(권범철) ◈ 경향신문 - 김용민의 그림마당 ◈ 매일경제 - 카툰 포커스(양만금) ◈ 매일경제 - 아이디(양만금) ◈ 한국일보 - 배계규 만평 ◈ 내일신문 - 내일만평(김경수) ◈ 서울신문 - 세상터치(조기영) ◈ 경인일보 - 경인만평(이공명) ◈ 경인일보 - 미스터 달팽이(이공명) ◈ 경기신문 - 박재동의 손바닥 아트 ◈ 중부일보 - 최경락 만평 ◈ 중부일보 - 꼬투리(최경락) ◈ 울산매일 - 배호 그림세상 ◈ 매일신문 - 매일희평(김경수) 2022. 7. 4.
[경주여행]3일차_황리단길 밤에 걸어보기 황남관에 머물며 저녁먹고 나와 여기저기 구경해보았어요. 황남관 뒷편으로 돌아가면 황리단길인데 서울의 경리단길, 연리단길 등과 닮은 거리에요. 낮엔 어땠는지 모르겠는데 밤에 가보니 거리에 조명들 때문에 예쁘더라구요. 저 멀리 자전거, 전동삼륜차 대여라고 써있네요. 전동킥보드 대여해서 타고 다니는 사람들도 심심치 않게 보았어요. 여기서부터 전동킥보드 빌려나고 첨성대, 조금 더 멀리는 동궁과 월지도 갈 수 있겠다는 생각이 드네요. 아이가 걷기 힘들어 해 한번 타볼까? 싶었는데 전동 킥보드 1시간 대여가격이 2만원이네요 ㅎ 너무 비싸서 그냥 걷기로 했어요. 예쁜 가게들이 참 많았어요. 지붕을 기와로 만들 가게들이 많아 경주의 이미지와도 잘 어울리네요. 예쁜 카페, 식당들이 많았는데 이곳엔 주로 퓨전식당이나 일식.. 2022. 7. 4.
계양산 노란대문집 솔밭 계곡_더위 피하기 좋은 곳 장마가 끝나니 불볕더위가 기승을 부리네요. 더운 주말 더위를 피하고자 집 근처 계양산에 갔습니다. 최근 비가 많이 왔어서 물도 좀 있겠다 싶은 마음에 가보았는데 평소보단 물이 많더라구요. 그래서인지 사람들도 많았어요. 저희는 점심을 싸들고 한 12시쯤 갔는데 벌써 이미 솔밭에 텐트와 돗자리가 많았어요. 계곡을 기준으로 양옆으로 솔밭이 있어 사람이 많았지만 텐트 칠 자리는 전혀 부족하지 않았습니다. 아랫쪽 계곡은 물이 많이 깨끗하진 않더라구요. 하지만 솔밭에서 가깝고 어린 아이들 데리고 더 올라가긴 힘드니 이쪽에 많이들 자리 잡고 물놀이 하고 있었어요. 저희도 자리를 잡고 앉아보았습니다. 올라가는 방향 기준 왼쪽 솔밭에 자리를 잡았는데 화장실도 가까워 편했어요. 집 근처 분식집에서 김밥과 떡볶이 등등을 포.. 2022. 7. 3.
[DIY 설치] 거실 LED 교체 #LED셀프설치 [DIY 설치] 거실 LED 교체 #LED셀프설치 거실 형광등이 한달도 안되서 깜빡깜빡이더니 다른등들도 말썽이더라고요... 그래서 최근에 손쉽게 설치가 가능한 LED가 있다고 해서 주말에 거실등을 LED로 교체해 봤습니다. 제품은 근처 조명집에서 구입한 T5 입니다. 1개에 만원인데...형광등 가격하고 비슷하더라고요 준비물은 관리실에서 빌린 전동드라이버, 뻰치, 절연테이프, 커넥터 .... 그리고 자신감 우선 거실에 있는 등을 해체 해봤습니다. 너무 더운 날씨라서 일단 에어컨과 선풍기를 틀고.... 전등은 차단기를 내렸습니다. 안전이 제일 중요합니다. 하시기 전에 차단기내리는거 잊지마시고, 고무 목장갑은 필수.. 그리고 해체 하기전에 잊지마시고 기록을 남겨두세요.. 혹시나 하는 마음에 ㅎ 오래된 형광등을.. 2022. 7. 2.
[경주여행]3일차 숙소_야경이 너무 예쁜 경주 한옥 호텔_황남관 패밀리 스위트 3박4일 경주여행의 마지막 숙소는 황남관으로 예약했어요. 경주에 온 만큼 한옥에서도 한번 자보고 싶었고 이미 다녀온 지인의 강력한 추천이 있었거든요. ^^ 저희가 선택한 한옥호텔은 황남관이었는데 정말 경주여행의 하이라이트라고 해도 될 정도로 너무 좋았어요. 경주여행 중 가장 좋았던 곳이에요~ 호텔타임 어플에서 스위트 패밀리 침대방 197,010원 예약했어요. 온돌방을 하고 싶었는데 온돌방은 이미 예약중이라 침대방으로 했는데 침대방이 편하긴 하더라구요~ 주차하고 체크인 하고 한옥호텔 안으로 들어가니 탁 트린 마당과 연못이 보이네요. 첫인상부터 너무 좋았어요. 정말 찍는 곳 마다 화보감이어서 도착하자마자 구경하고 사진찍기 바빴던 것 같아요. 저희가 묵을 방이에요. 이렇게 통로가 있고 방들이 옆으로 붙어 있어.. 2022. 7. 2.
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