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국수 소면 vs 스파게티면 vs 면두부 칼로리 영양정보 최근 다이어트 식단을 만들어 먹으며 여러가지 식재료에 대한 생각을 다시 하게 되었습니다. 그 전에는 아무 생각 없이 먹었던 식재료들의 영양정보나 칼로리가 신경쓰이기 시작했습니다. 다이어트를 하게 되면 탄수화물을 우선적으로 줄여야 하는데 그 중 밀가루를 멀리해야 다이어트에 성공할 수 있습니다. 면 요리를 좋아하시는 분들께는 힘든 일이겠지만, 살을 빼고자 한다면 밀가루 음식은 최소한으로만 섭취를 해야 합니다. 그래서 면 음식을 거의 끊다시피 했었는데 그래도 한번씩 먹고 싶을 때가 있습니다. 그때를 대비해 면두부을 구비해 두었습니다. 왜 밀가루 면을 끊어야 하는지 눈으로 확인하지 않으면 확신이 들지 않아 실천하기가 어려운 법이라 오늘은 밀가루면과 면두부의 영양성분과 칼로리를 비교해보도록 하겠습니다. 1.국수의.. 2023. 6. 8.
[용인 처인구 맛집]용인 우렁각시 안녕하세요. 얼마전 처인구로 바람쐬로 다녀왔어요. 우렁쌈밥도 맛있게 먹고 왔는데 정말 맛있었어요. 소개해 볼게요~ 용인우렁쌈밥이라는 식당이에요. 내부도 널찍하니 여유있어요. 각종 우렁으로 만든 메뉴들이 있었어요. 다 먹어보고 싶었는데 아이들도 있고 해서 우렁쌈밥 3인분을 시켜보았습니다. 반찬은 가짓수가 많지는 않으나 깔끔해요. 가장 좋았던 것은 쌈채소에요. 3인분을 시키니 쌈채소가 양쪽에 하나씩 총 두 접시가 나왔네요. 추가 하려면 1000원을 내야 합니다. 쌈은 직접 키우시는 것 같아요. 우렁쌈장인데 정말 맛있었어요. 우렁이 정말 많이 들어있더라구요. 저는 너무 맛있게 잘 먹었는데 반찬들이 초1 작은 아이 입맛에 맞는 것은 없더라구요. 가지고 간 김에 밥을 싸서 먹이고 왔어요. 아이들과 함께 하신다면 .. 2023. 6. 8.
[다이어트 식단]볶음 두부면/두부면 팟타이 다이어트 할 때 면 요리가 땡기는 날이 있어요. 그런 날을 대비해서 두부면을 사놓았습니다. 오늘은 두부면으로 볶음면을 만들어 보았어요. 레시피 리뷰 하겠습니다. 재료: 두부면 1팩, 냉동새우 한줌, 양파 반개, 달걀1개, 숙주 한줌, 다진마늘 1/2숟가락, 올리브 오일 소스 : 스리랏차 소스 1숟가락, 굴소스1숟가락, 식초 1숟가락, 참치액젓 1숟가락, 간장 1.5숟가락 1. 냉동새우는 따듯한 물에 담구어 해동해주세요. 2. 양파는 채썰어주세요. 3. 달걀을 1개 잘 풀어서 준비해 주세요. 4. 숙주도 한 줌 잘 씻어줍니다. 5. 두부면은 한 팩을 꺼내어 체에 받쳐 잘 헹구어 주세요. 6.소스를 알맞은 비율로 준비해 주세요. 7. 팬에 오일을 두르고 다진마늘과 양파를 볶아줍니다. 8. 해동된 새우도 넣고.. 2023. 6. 6.
[다이어트 식단]두부면 봉골레 파스타 어제 쿠팡으로 두부면을 주문했습니다. 면요리를 안 먹은지 오래되었는데 한번씩 파스타나 비빔면 같은 것이 먹고싶더라구요. 두부면으로 요리해 먹으면 탄수화물 안 먹고도 면 요리를 먹을 수 있을 것 같아 한번 사보았어요. 한 상자를 주문했는데 네 팩이 들어 있습니다. 한끼 양으로 적당해 보이네요. 일반 스파게티와 두부면의 영양정보를 비교해보니 두부면이 칼로리가 훨씬 낮습니다. 일반 스파게티면은 100g당 325kcal인 반면, 두부면은 90g에 170kcal입니다. 100g 기준으로는 188kcal 입니다. 두부면 봉골레 파스타 본격적으로 시작해 보겠습니다. 재료:두부면90g, 폰타나 봉골레 파스타 소스,마늘 3~4조각(또는 다진마늘), 양파 1/4, 새우 약 5마리 두부면은 체에 받쳐 물로 한번 헹구어 주세.. 2023. 5. 31.

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