[다이어트 식단]두부쌈장(with 양배추)
안녕하세요. 비오는 연휴네요~ 이런 날은 집에서 맛있는 거 해 먹는 게 최고입니다~ 살도 안 찌고 맛있는 거 뭐 없을까 하다가 양배추를 발견했어요. 양배추쌈을 해 먹으려고 폭풍검색하다 살도 안 찌고 맛있는 두부쌈장 만드는 법을 알게 되었습니다. 재료:대파 반줄, 양파 1/8, 다진마늘 1숟가락, 올리브 오일,고추장, 된장 각 1숟가락, 올리고당 1숟가락,두부 반모 1.파와 양파는 잘 다져주세요. 2.팬에 다진마늘과 다진 파, 양파를 넣고 올리브오일을 넣어 주세요. 3.고소한 냄새가 날 때까지 잘 볶아줍니다. 4. 두부를 칼로 잘 으깨주세요. 5.볶은 파와 양파 다진마늘,고추장, 된장, 두부를 넣고 잘 섞으며 볶아줍니다. 6.어느정도 볶은 후 올리고당 1숟가락을 넣어주세요. 맛을 봐가며 가감해 주시면 됩니..
2023. 5. 28.
