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워킹맘 저녁 준비 시간 줄여주는 꿀팁 워킹맘이 된지 일주일도 되지 않아 꿀팁이라고 까진 할 수 없지만 제목에 어그로좀 끌어 봤습니다 ㅎㅎ  얼마 전 일을 다시 시작하게 되었는데 퇴근시간이 7시에요. 그래서 집에 오면 바로 아이들 밥을 차려줘야 할 것 같더라구요. 출근하기 전날 고민하다가 밑반찬과 볶음밥 두 가지를 만들어 냉동실에 얼려 놓자는 생각이 들었어요.  밑반찬은 냉장고에 들어가도 괜찮은 것들로 준비해 보았어요. 메추리알 장조림, 시금치나물, 감자조림, 콩나물무침입니다. 메추리알 장조림이 손이 좀 많이 가긴 했는데 나머지는 쉽게 뚝딱 해 버렸네요 ㅎ  김치볶음밥과 소고기 볶음밥 두가지를 해보았어요.  이렇게 락앤락통에 세통씩 담아서 냉동실에 얼려두었습니다. 사먹는 냉동밥에는 나트륨도 너무 많고 건강하지 않다고 해서 직접 만들었어요. 반.. 2024. 4. 6.
클라이밍할때 부상을 줄여주는 아이템 클라이밍을 시작한지 이제 한 세달정도 되었습니다. 클라이밍 자체는 너무 재미있었지만, 기초 체력이 되지 않은 상태에서 클라이밍을 하다보니 여러 애로사항들이 많았어요. 그 중 가장 절 힘들게 했던 것은 바로 무릎 통증이었습니다. 스피닝을 할 당시 무릎에 통증이 느껴서 그만 두었었는데 클라이밍 할 때 또 무릎이 아프더라구요. 아마도 제 근육이 체중을 버티지 못해서 그런 게 아닌가 생각이 들어요. 저 같이 무릎 말고도 손목이나 손가락 등의 통증을 호소하시는 분들도 계신데 여러 보호 장비들을 착용하고 클라이밍 하시면 사전에 부상이나 통증을 막을 수 있습니다. 제가 써 봤던 여러 아이템들을 소개해 볼게요. 1.손목 보호대 손목에 이렇게 얇은 두 줄로 감을 수 있는 보호밴드에요. 테이핑을 할 수도 있지만 테이핑은 .. 2024. 4. 5.
[수지구청 고기맛집]고진사_고기에 진심인 사람들 주말인 엊그제 토요일 간만에 외식을 하러 나갔네요~~ 오겹살이 정말 맛있다는 고진사를 방문했습니다^^ 예약을 안 했더니 주말이라 그런지 대기가 좀 있었어요. 그래도 약 15분 정도 만에 자리가 나서 앉을 수 있었습니다 ~ 단체인 경우는 예약 필수입니다! 저희는 왕겨 통오겹살2인분과 통목살2인분을 시켜 보았어요~ 계란찜과 해물 한솥된장찌개도 주문해 보았네요. 금빛이 반짝반짝이는 놋그릇에 정갈하게 밑반찬들이 나왔어요. 깔끔하고 반찬들이 다 맛있었어요. 파김치도 정말 취향저격이었네요^^ 서비스로 나온 이 조개탕~~~ 국물을 한 번 맛 보고 바로 청하를 주문했어요. 칼칼하고 시원한 국물엔 술이 또 빠질 순 없죠. 폭탄계란찜은 정말 감동이었어요^^ 사진 찍는 것을 깜빡해서 반정도 먹은 후 후딱 찍었는데도 이정도 .. 2024. 4. 1.
수지구청 실내 클라이밍_볼더메이트 수지점 40대 강습 후기 최근 클라이밍이 큰 인기를 얻고 있는 것 같습니다. 클라이밍 중 실내에서 할 수 있는 볼더링을 가장 많이들 하시는 것 같아요. 저도 요즘 강습을 받고 있어요. 일일체험을 한번 해 보았는데 배워보고 싶다는 생각이 들어서 강습권 끊어서 한 달 정도 배워보았습니다. 수지구청역 근처에 위치한 수지 볼더메이트에서 배우고 있는데 후기 남겨볼게요. 일일체험 하기강습을 본격적으로 하시기 전에 1일 체험을 해 보시길 추천 드려요. 1일체험 비용은 3만원으로 네이버로 예약하시면 됩니다. 1일 체험권을 예약 하시면 40분 강습 후 시간 제한 없이 이용하실 수 있어요. 강습 후 쉬운 난이도의 문제들에 한번씩 도전해 보시면 감이 좀 잡힙니다. https://m.booking.naver.com/booking/12/bizes/97.. 2024. 2. 19.

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