건강이야기109 눈건강일기-#8일차 눈건강일기-#8일차 오늘 눈건강을 위해 한일 오늘은 유뷰브에 눈이 좋아지는 5가지 방법을 보고 정리해보았습니다. 첫째, 원근력 트레이닝을 하자 둘째, 수지침으로 혈을 자극하자 셋째, 눈에 좋은 음식을 먹자 넷째, 핸드폰,컴퓨터 사용시 보안경을 사용하자 위에 네가지중 수지침, 보안경 사용을 어떻게 해야할지 고민하고 다음주에 실천해봐야겠습니다. youtu.be/ipTPDuZ5PP0 1. 눈에 좋은 음식마시기 - 블루베리 우유에 쉐이크로 마시기 - 결명자차 1리터 마시기 2. 눈 스트레칭하기 3. 가보르아이 시력개선법 2020. 9. 20. 눈건강일기-#7일차 눈건강일기-#7일차 오늘 눈건강을 위해 한일 금요일에 눈에 좋은 책이 있다고 해서 급하게 서점에서 구입했습니다. 제목은 '3분만 바라보면 눈이 좋아진다' 과학적으로 증명된 '가보르 아이' 시력 개선법이라고 하는데 어릴때보던 매직아이와 비슷한 원리인듯합니다. DAY28로 한달간 연습해 볼수 있게 사진으로 구성이 되어있습니다. 뚜껍지 않고 글씨가 아니라 사진으로 되어 있어서 책은 30분만에 다 읽을수 있습니다. 내용보다는 가보르아이 그림을 보고 실천하는게 중요한 듯합니다. 오늘부터 따라할수 있게 간단하게 설명해주고 시작합니다^^ 1. 눈에 좋은 음식마시기 - 블루베리 우유에 쉐이크로 마시기 - 결명자차 1리터 마시기 2. 눈 스트레칭하기 3. 가보르아이 시력개선법 2020. 9. 20. 유산균과 프로바이오틱스비교 유산균과 프로바이오틱스비교 2020. 9. 18. 눈건강일기#5일차 눈건강일기-#5일차 오늘 눈건강을 위해 한일 1. 눈에 좋은 음식마시기 2. 눈 스트레칭하기 2020. 9. 17. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 다음
