눈건강일기-#7일차

눈건강일기-#7일차

오늘 눈건강을 위해 한일

금요일에 눈에 좋은 책이 있다고 해서 급하게 서점에서 구입했습니다. 
제목은 '3분만 바라보면 눈이 좋아진다'  과학적으로 증명된 '가보르 아이' 시력 개선법이라고 하는데 어릴때보던 매직아이와 비슷한 원리인듯합니다. DAY28로 한달간 연습해 볼수 있게 사진으로 구성이 되어있습니다. 뚜껍지 않고 글씨가 아니라 사진으로 되어 있어서 책은 30분만에 다 읽을수 있습니다. 내용보다는 가보르아이 그림을 보고 실천하는게 중요한 듯합니다. 오늘부터 따라할수 있게 간단하게 설명해주고 시작합니다^^ 

1. 눈에 좋은 음식마시기
  - 블루베리 우유에 쉐이크로 마시기
  - 결명자차 1리터 마시기

2. 눈 스트레칭하기

3. 가보르아이 시력개선법