눈건강일기#2일차

눈건강일기-#2일차

오늘 눈건강을 위해 한일

1. 눈에 좋은음식마시기
  - 결명자차 하루에 1리터씩 마실수 있게 시원하게 만들어서 냉장고에 넣어두었습니다.
  - 블루베리가 시력회복에 좋다고 해서 블루베리를 우유에 타서 마시게 했습니다.

2. 눈 스트레칭하기
  - 무한모양을 천천히 따라서 5분간 스트레칭 했습니다.
  - 창밖에 산을 보고 먼곳과 가까운곳을 반복해서 초점을 바꿔주는 운동을 했습니다. 
  - 2미터 거리에서 신문기사 5번 읽기 했는데, 어제보다 조금 거리를 늘렸습니다. 최근에 집에만 있다보니 시력이 잠시 나빠진 건지.... 일단 조금더 시력회복을 위한 눈건강운동을 해봐야 할꺼같아요.