[다이어트 식단]유기농 어린잎 채소로 만든 퀘사디아

최근 다이어트를 시작하면서 다이어트 식단을 많이 고민해보고 있습니다. 최근 어린잎 채소를 샀는데 퀘사디아 만드는 재료로 활용해 보았어요. 보기에도 좋고 맛도 있어 리뷰해 보겠습니다! 
 

재료: 통밀 또띠아 2장, 양배추, 유기농 어린잎 채소 한 움큼씩, 스리라차 소스(또는 살사소스), 달걀1개, 샌드위치햄, 모짜렐라 치즈 

 
1.프라이팬에 구운 또띠아위에 스리라차 소스를 뿌린 뒤 채썬 양배추와 어린잎 채소를 올려줍니다. 

 
2. 그 위에 달걀 후라이를 올려주세요. 

 
3. 달걀 후라이가 식기 전 얼른 모짜렐라 치즈를 올려주세요. 

 
4. 그 위에 갓 구운 샌드위치 햄(또는 베이컨)을 올려줍니다. 

열기가 있을 때 재료를 올려야 모짜렐라 치즈가 녹아요. 
 
완성된 모습입니다. 

색깔도 예쁘고 맛도 너무 훌륭하네요. 양도 너무 배부르지 않고 딱 적당합니다. 맛있는 음식 먹고 건강한 다이어트 하세요 ^^