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출국시 스마트패스(Smart pass)등록 후 프리패스하기 해외여행이나 출장을 앞두고 계신 분이시라면 스마트패스를 사전에 꼭 등록하고 가시길 추천드립니다. 출국시 스마트 패스 줄이 따로 있는데 대기가 필요 없습니다. 저희는 얼마전 해외여행을 다녀 왔었는데 연말이라 그런지 출국장 들어가는 줄이 엄청 길더라구요. 저희 가족은 스마트패스 등록 후 대기없이 프리패스로 통과했습니다. 1.먼저 스마트패스 앱을 설치하고 여권을 준비한 후 여권을 스캔합니다. 7세 미만은 등록이 안 되나 7세이상 14세 미만은 등록가능합니다. 2.여권 뒷면에 있는 전자칩을 스캔해줍니다. 여권을 접은 후 뒷면을 휴대폰내 NFC칩으로 여권의 전자칩을 인식시켜줍니다. 이때 갤럭시폰과 아이폰의 전자칩 인식 방법이 다릅니다. 아이폰의 경우 여권 뒷면을 아이폰의 상단으로 인식시켜줘야 합니다. 안내영상에서.. 2024. 1. 9.
우리은행 외화계좌에 있는 달러 영업점 출금하기 티스토리를 운영하며 구글 애드센스를 받다 보니 외화계좌에 달러가 차곡차곡 쌓였어요. 지난번 보홀 여행 시 달러가 필요해서 모아놨던 달러를 출금해서 가져갔습니다. 내 외화 계좌에 있는 달러는 영업점에서 현찰로 출금이 가능합니다. 다만 1~1.5% 정도의 출금 수수료가 있어요. 출금하는 방법 간단히 포스팅 해보겠습니다. 1.우선 내 외화계좌가 영업점출금 등록이 되어 있어야 합니다. 외화계좌의 위쪽에 보시면 점 세개를 눌러보세요. 영업점 출금이 등록되어 있다면 영업점출금 메뉴가 보입니다. 만약 영업점 출금메뉴가 없다면 영업점 출금하기를 등록해 주시면 됩니다. 2.영업점 출금이 등록되었다면 이제 신분증을 들고 은행으로 갑니다. 창구에 앉아 외화계좌를 출금하고 싶다고 이야기 하고 창구직원의 안내에 따라 아래 화면.. 2024. 1. 8.
우리은행 환전주머니로 달러 환전하는 법 작년 말에 보홀로 여행을 다녀왔어요. 해외 여행을 간다면 환전은 꼭 챙겨야 할 일 중 하나인데, 필리핀은 한국에서 달러로 환전 후 현지에서 달러를 페소로 환전하는 것이 가장 유리합니다. 가기 전 달러로 환전을 하는 방법엔 여러가지가 있지만 이번에 제가 사용한 방법은 우리은행 앱에서 환전주머니로 미리 환전을 신청한 후 영업점에서 수령하는 방법이에요. 이렇게 하면 90%환율 우대 혜택도 받을 수 있고 여러모로 편리합니다. 우리은행앱에서 환전주머니 기능을 사용하는 방법을 간단히 소개해 볼게요. 1.전체->환전주머니(환전신청)메뉴로 들어갑니다. 제 앱에서는 메인화면에 보이는데 혹시 메인에 보이지 않는 경우 이렇게 들어갈 수도 있어요. 2.환전하기를 누르신 후 환전할 금액을 입력합니다. 물론 통장에 잔고가 있어야.. 2024. 1. 8.
[보홀 여행]포켓 와이파이 이용하는 방법 해외 여행 갈 때 인터넷을 이용하는 방법은 세가지 정도가 있습니다. 로밍 /eSIM 또는 USIM/포켓와이파이 고민하다 포켓 와이파이를 이용하기로 했습니다. 로밍은 비싸고 eSIM은 잘 안 터진다는 이야기가 많았었어요. 또 신랑과 저 둘 다 와이파이를 이용해야 했기 때문에 유심보다는 포켓와이파이가 제일 저렴했어요. 와이파이도시락을 이용했는데 예약하고 공항에서 찾아 현지에서 사용 후 돌아와서 반납하면 되는 시스템이라 사용도 간편합니다. 와이파이도시락 하나로 5대까지 와이파이 사용이 가능합니다. 저희는 아이들도 다 휴대폰이 있어 아주 요긴하게 사용했어요. 예약하는 법은 아주 간단합니다. 와이파이도시락 사이트에 들어가서 예약하기 누르시고 예약 하시면 되요. 해외에서 데이터 고플 땐, 와이파이도시락 해외여행 필.. 2024. 1. 7.
보홀 호핑투어 예약 하는 방법/호핑투어 꼭 해야 할까? 보홀여행을 계획하신다면 호핑투어를 빼놓을 수 없을 거에요. 저희는 호핑투어를 못 하긴 했지만^^ 하려고 알아보긴 했었거든요. 호핑투어 하는 방법은 두가지입니다. 첫째, 한국에서 예약해서 가기 한국에서 카페등을 통해 한국업체에서 예약하고 가면 현지에서 흥정할 필요 없이 정해진 시간에 맞추어 투어를 진행할 수 있어 편하다는 장점이 있어요. 그러나 가격이 현지 업체에 비해 많이 비쌉니다. 그러나 후기를 보면 그만큼 잘 케어해 주시고 사진도 잘 찍어 주시더라구요. 아이나 부모님을 동반 하시거나 뭔가 정해진 일정대로 움직이기를 원하시는 분들은 한국업체를 많이 이용하시는 것 같아요. 둘째, 현지에서 가격 흥정해서 가기 알로나 비치 맥도널드 앞에 가면 호객 행위를 하시는 현지인 분들이 정말 많아요. 가격은 한국에서 .. 2024. 1. 6.
해외여행시 면세점 부모님 선물 추천 이번에 보홀여행을 다녀오면서 양가 부모님들 선물을 챙겼어요. 가족들 다 챙기면 좋겠지만 그럴 순 없어서 친정부모님, 시부모님 선물만 온라인 면세점으로 구매했습니다. 해외여행 가실 때 부모님들 선물이 고민 이시라면 참고 하세요~ 1.키플링 크로스가방(ABANU M SGRE) 곧 여행을 떠나시는 친정 엄마를 위해 구입했어요. 색깔도 고상하니 좋고 크기도 여권이나 물, 생수, 지갑등을 챙겨서 넣고 다니기 딱 좋더라구요. 60대이신 엄마도 만족 하셨어요. 쿠폰등 할인받아서 9만원대에 구입했습니다. 1.설화수 영양크림 시어머니를 위해서는 설화수 영양크림을 구입했습니다. 선물할 때는 다른 것 보다도 화장품이 제일 좋은 것 같아요. 설화수는 어머님들이 좋아하시는 브랜드라 거의 다 만족 하실 거에요. 7만원대에 구입했.. 2024. 1. 5.
보홀 공항<->숙소 픽업 예약하기 한국에서 보홀까지 가는 직항 시간이 새벽도착 밖엔 없어서 공항에 내려서 숙소로 가는 차량은 미리 예약을 해 두어야 합니다. 새벽이라 툭툭이도 없는 것 같더라구요. 차량을 예약하는 방법은 첫째, 호텔 리조트에 공항 픽업 예약하기 먼제 호텔 리조트 차량을 이용하려면 예약한 숙소에 미리 이메일로 차량 픽업을 요청하면 됩니다. 요금은 각 호텔마다 다른데 리조트 픽업이 보통은 가장 비싼 편입니다. 둘째, 클룩(klook) 이용하기 클룩 사이트나 앱을 이용해서 공합 픽업예약을 할 수 있습니다. 보홀 공항부터 저희가 묵었던 비그랜드 호텔까지 승용차는 13000원 정도, 10인승 챠랑은 18000원 정도가 나오네요. 셋째, 카페를 통해 예약하기 보홀 여행 카페를 통해 차량을 예약할 수 있습니다. 저는 보홀트래블 이라는.. 2024. 1. 4.
해외 여행자보험_카카오페이 손해보험 해외여행을 간다면 해외 여행자보험은 꼭 들고 가시는 것이 좋습니다. 여행중 돌발상황 발생시 부담을 최소화 할 수 있고 휴대폰 파손등에 대한 보상도 받을 있기 때문입니다. 저도 몇 년 전 해외여행시 휴대폰 액정이 파손되어 여행자보험으로 보상을 받았던 경험이 있어요. 해외 여행자보험에는 여러 종류가 있지만 전 카카오페이 손해보험에서 가입했습니다. 이유는 가입이 정말 간편했기 때문이에요. 항공권과 숙박권 예약한 여행사를 통해 해외 여행자보험을 알아보았는데 가격이나 보장내용이 거의 비슷비슷하더라구요. 그렇다면 그냥 손쉽게 가입할 수 있는 보험으로 하자 싶어 카카오페이 손해보험을 선택 했습니다. 카카오페이 전체메뉴에서 해외여행보험을 선택합니다. 여행지와 여행날짜등을 입력하면 예상보험료를 확인하실 수 있어요. 필리.. 2024. 1. 3.
인천공항 항공사별 여객터미널 알고가자 인천공항에는 두 개의 터미널이 있습니다. 1터미널과 2터미널이 있는데요, 항공사마다 이용하는 터미널이 다르니 출발 전 꼭 내가 이용하는 항공사가 어느 터미널을 이용하는지 확인 하고 가셔야 합니다. 또 온라인면세점, 차량 주차대행등을 이용할 때 터미널 정보를 알고 있어야 하니 미리 알아 두시면 좋습니다. 베트남항공, 비엣젯항공, 상하이항공,세부퍼시픽항공,스쿠르타이거 항공,에어서울,에어아시아엑스,이스타항공,제주항공,중국남방항공,중국동방항공,춘추항공,타이에어아시아엑스,티웨이항공,피치항공,홍콩익스프레스,라오항공,로얄브루나이항공,루프트한자 독일항공,말레이시아 항공,몽골항공,미얀마국제공항,바틱에어 말레이시아,사우디아항공, 사천항공,산동항공,스카이 앙코르 항공,심천항공,싱가포르항공,아메리칸항공,아시아나항공,에미레이트.. 2024. 1. 2.
우유와 생크림으로 아이스크림 만들기 딸 아이가 도서관에서 이런 책을 빌려 왔더라구요^^ 그냥 동화책 인줄 알았더니 책 안에 이런 레시피가 있었어요. 이걸 보자마자 만들어 보자고 조르더라구요. 귀찮은 마음이 약간 몰려오긴 했으나 저도 조금은 해보고 싶다는 마음에 얼른 재료를 사서 만들어 보았어요. 준비물: 계란 노른자 2개, 설탕5큰술, 우유 200ml, 생크림 100ml, 거품기, 얼음, 바닐라 에센스(생략가능) 1. 얼음물 위에 생크림 100ml가 담긴 볼을 올리고 생크림이 꾸덕꾸덕 해질 때까지 거품기로 생크림을 저어주세요. 이렇게 되기까지 약 10분~20분 정도 저어줘야 하는데 팔이 너무 아파요. ㅜㅜ 전동 거품기가 있다면 전동 거품기로 하시고믹서기로 돌려도 가능합니다. 꾸덕해진 생크림은 잠깐 냉장고에 보관해 주세요. 2. 계란 노른자.. 2023. 12. 18.
초등 고도근시 드림렌즈 1년 2개월 착용 후기 13살 초등 6학년 남자아이 고드근시에 드림렌즈를 착용하고 있어요. 그동안 드림렌즈 알아본 이야기부터 드림렌즈 착용하게 된 과정까지 포스팅으로 남기고 있습니다. 벌써 아이가 드림렌즈를 착용한지 1년 하고도 2개월이 지났네요. 그 동안 드림렌즈를 해야 할지 말아야 할지, 하게 된다면 시력이 유지가 될지 정말 많이 고민했었는데 다행히도 아직까지는 교정시력 1.0을 유지하고 있습니다. 고도근시라 교정시력이 잘 나올까에 대한 우려도 있었지만 0.8정도만 나와도 정말 잘 나오는 거라는 의사선생님의 말씀이 무색하게 아이 시력은 1.0을 유지하고 있습니다. 또 근시 억제 효과가 정말 있을지 의문이었는데 1년이 지난 지금까지도 교정시력이 1.0나오고 있어요. 아마 안경을 꼈다면 벌써 두번정도 렌즈를 바꾸었을 거에요. .. 2023. 12. 16.
[집에서 하는 과학실험]바나나 DNA추출 실험 지난주에는 아이와 DNA에 대해서 알아보았어요. 이와 관련해서 바나나 DNA추출하는 실험을 해보았어요. 준비믈들이 집에서 구하기 힘든것들이 좀 있어서 키트를 구매해서 했습니다. 준비물: 계면활성제,에탄올,증류수,소금,냉동바나나 한조각,깔대기,스포이드,비커,시험관,거즈,젓는 막대 1.소금,증류수,계면활성제를 비커에 넣고 잘 섞어줍니다. 2.얼린 바나나 한 조각과 위 용액을 지퍼팩에 넣고 바나나를 으깨어 줍니다. 3.바나나를 으깨어 주세요. 4.시험관에 깔대기를 놓고 그 위에 거름망을 올린 후 저퍼팩에 담긴 으깬 바나나와 용액을 거름망에 걸러주세요. 5.에탄올을 스포이드를 이용해 시험관에 천천히 넣어 줍니다. 이때 에탄올이 벽을 타고 내려오도록 해주세요. 6.에탄올을 넣으면 용액이 두개의 층으로 나뉘고 하얀.. 2023. 12. 12.
[집에서 하는 과학실험]마시멜로 화산폭발 실험 오늘은 마시멜로를 이용해 화산폭발 실험했던 내용을 공유하려고 합니다. 화산폭발과 관련된 실험은 종류가 다양한데 그 중 마시멜로 화산폭발실험은 마시멜로가 녹아 내리는 모습이 실제 마그마가 흘러내리는 모습과 가장 유사한 실험이에요. 실험재료:은박접시,종이컵(은박 컵이 있으면 좋아요),쿠킹호일, 빨간 색소, 마시멜로 1.종이컵을 쿠킹호일로 잘 감싸주세요.은박으로 된 컵이 있다면 그걸 사용하면 좋아요. 2.은박으로 감싼 종이컵을 쿠킹호일로 한번 더 감싸 주세요. 이때 바닥 부분이 막히도록 감싸줍니다. 그리고 은박접시 위에 올려놓아요. 3.마시멜로를 잘라서 컵 안에 가득 넣어요. 그 위에는 빨간색 색소를 뿌려줍니다. 4.은박접시를 불판위에 올려놓고 가열해 줍니다. 알코올 램프가 있다면 알코올램프로 가운데 부분만 .. 2023. 12. 3.
원청_잃어버린 도시(위화) 위화의 소설은 책 표지를 넘기기가 두렵다. 인물들의 삶이 가슴시릴 정도로 처량하고 안쓰러워 책장을 덮어버리고 싶지만 뒷 이야기가 궁금해 도저히 손에서 책을 놓을 수 없게 만들기 때문이다. 이미 각오하고 읽기 시작했지만 읽는 동안 마음 추스리기가 쉽지 않았다. 뒷표지에 쓰인 서평처럼 나 또한 책장을 몇번이나 덮었다가 또 뒷 이야기가 너무 궁금해서 다시 들추곤 했다. 587페이지에 이르는 방대한 분량의 책을 하루만에 다 읽었을만큼 이야기의 흡입력이 대단하다. 청나라 말기를 살아가던 중국 사람들의 삶이 너무나도 처절하다. 이 책을 읽고나면 중국인들을 절대 미워할 수 없을 것이라 들었는데 정말 그렇다. 린샹푸라는 중국 북쪽에 사는 한 남자에게 샤오메이라는 여자가 찾아온다. 아청이라 불리는 오빠라는 사람과 함께... 2023. 11. 16.
자이리톨 탕후루/제로 탕후루 만들기 탕후루의 인기가 한풀 꺾였다고들 하지만 밖에 나가보면 아직도 탕후루 가게에는 사람들이 북적북적합니다. 최근 저희 동네에도 탕후루 가게가 2~3개 들어왔어요. 탕후루가 아이들에게 인기를 얻은지 꽤 시간이 흘렀지만 저희집 아이들은 아직 탕후루 맛을 보지 못했어요. 한 번 먹게 되면 계속 사달라고 할까봐 아예 안 사줬는데 작은 아이가 그럼 자이리톨로 만들어 먹으면 어떻겠냐는 깜찍한 아이디어를 냈네요 ㅎ 과일가게에서 샤인머스켓을 한송이 사와서 바로 꼬치에 꽂기 시작했어요. 남아있던 사과도 작게 잘라 꼬치에 꽂아보았습니다. 집에 있는 자이리톨 가루를 녹였어요. 자이리톨 녹인 물을 샤인머스캣과 사과에 골고루 발라주었습니다. 완벽히 다 덮지는 못했어요^^;; 딱딱하게 굳힌 후 먹어 보았는데 정말 맛있더라구요. 단 것.. 2023. 11. 14.
용인시청 굴요리 전문점 바위꽃 주말에 용인시청에서 강의가 있어 강의를 듣고 근처로 밥을 먹으러 갔어요. 굴요리 전문점인 바위꽃 이라는 식당인데 맛집인지 줄서서 기다리고 계시더라구요. 토요일 점심시간이라 그런지 주차장도 꽉 차서 주차할 공간이 없었습니다. 저희는 굴보쌈 정식2인분과 매생이 굴국밥을 시켜보았어요. 그 외에도 먹고 싶은 것들이 정말 많더라구요. 식당도 넓은 편이고 안쪽에는 방도 많이 있었는데 꽉 차 있었어요. 굴보쌈 정식이 먼저 나왔어요. 굴무침+생굴+굴전+보쌈 이렇게 나오네요. 제가 좋아하는 것들로만 가득 나와서 너무 행복했습니다^^ 맛있었고 특히나 굴 무침이 일품이네요. 괜히 맛집이 아닌가 봐요. 매생이 굴국밥도 따끈하고 정말 맛이 있었어요.매생이는 원래 입에도 대지 않던 음식인데 나이가 드니 이것도 맛있게 먹게 되네요.. 2023. 11. 13.
송길영 작가님 강의 후기_부모와 자녀가 함께 만드는 미래 오늘은 정말 요 몇주동안 가장 기다리던 날이었어요. 바로 용인시청에서 송길영 작가님(호칭을 뭐라고 해야 할지.. 워낙 하시는 일이 다양해서^^)의 강의가 열리는 날이었거든요. "부모와 자녀가 함께 만드는 미래"라는 주제로 강의를 진행한다고 해서 남편과 두 아이를 모두 데리고 다녀왔습니다. 역시나 300석이나 되는 강연장이 꽉 찰만큼 인기가 많았어요. 저희도 대기로 접수가 되어 있다가 빈자리가 나면서 예약이 되었습니다. 최근 송길영 님의 새로 나온 책,시대예보-핵개인의 시대가 굉장한 이슈가 되며 강의 또한 인기가 엄청난 것 같아요. 강의 들으며 끄적끄적 한 메모들을 정리해야 겠다는 생각이 들어서 집에와서 컴퓨터를 켰어요. 이 와중에 8살 딸의 메모도 눈에 띄네요. 2시간이 넘는 강의 들으려니 지루했을 텐데.. 2023. 11. 12.
아이(미성년자) 여권 만들기/수지구청 여권 민원실 해외여행을 한번 떠나려니 해야 할 것들이 너무 많네요. 숙소와 항공권 예약을 끝내니 여권 재발급을 해야겠더라구요. 여권을 발급 받는 일은 사진도 찍어야 하고 구청까지 직접 가야 해서 정말 번거로운 일이에요. 어제는 아이들을 사진관에 데려가 사진을 찍고 오늘은 수지구청에서 여권을 신청하고 왔어요. 여권신청은 본인이 직접 가는 것이 원칙이지만 만 18세 미만의 미성년자라면 법정 대리인이 대리 신청할 수 있습니다. 아이 여권 신청시 본인 신분증, 아이 여권 사진,수수료 지불 할 카드 또는 현금 지참하셔야 합니다. 또한 아이 주민번호 필요하고 법정 대리인 동의서 쓰시려면 본인 뿐 아니라 배우자의 주민번호도 알아야 합니다. 아이 여권 발급시 준비해야 할 것: 본인 신분증, 아이 여권 사진, 수수료 지불할 카드 또.. 2023. 11. 11.
수지구청 여권 사진_포토제니 사진관 오래간만에 해외여행을 계획중이에요. 여권을 꺼내보았더니 남편과 아이들 여권이 모두 만료가 되었네요. 부랴부랴 여권사진을 찍을 사진관을 알아보기 시작했어요. 전에 한번 여권사진을 셀프로 찍어볼까 하다가 포기했던 적이 있는데 그 이유는 여권사진은 일정한 규정이 있기 때문이에요. 사진관에서 찍어면 사진기사님께서 사진규정에 맞게 신경써서 찍어주시지만 셀프로 찍게 되면 자칫 사진이 규정에 맞지 않을 수 있고 그렇게 되면 여권신청이 거절될 수 있습니다. -여권사진 규정 사이즈: 가로3.5cm/세로4.5cm 얼굴길이: 정수리부터 턱끝까지 3.2~3.6cm가 되어야 함 규정상 6개월 내에 찍은 사진일 것 화질이 좋지 않거나 얼굴에 그림자가 진 사진은 안됨. 배경:흰색 흰색이나 밝은 톤의 옷,배경과 구분이 안되는 옷은 .. 2023. 11. 10.
[집에서 하는 과학실험]산성비의 유해성 알아보기 실험(분필과 식초) 최근에 아이와 산성비에 대해 공부하고 있어요. 산성비란 PH 5.6인 아황산가스, 질소산화물 등이 빗물에 섞여 황산, 질산 등으로 변해 수소이온농도(PH)가 5.6 이하인 빗물을 말해요. 산성비는 금속을 쉽게 부식시키고 석회암과 대리석 등을 약화시켜 건물과 차 에도 피해를 줍니다. 대리석으로 만들어진 문화재등도 이런 산성비 때문에 훼손되고 있다고 하네요. 아이와 이런 산성비의 유해성을 알아볼 수 있는 간단한 실험을 해보았습니다. 준비물:투명컵 2개, 물, 식초, 분필 분필을 식초물에 넣어 보는 실험이에요. 여기서 분필은 대리석 문화재 역할을, 식초를 넣은 물은 산성비 역할을 합니다. 1. 물 두개가 든 투명컵에 한 쪽에만 식초를 넣어주세요. 넉넉하게 넣어야 반응이 빨리 나타나요. 2. 양쪽 모두에 분필을.. 2023. 11. 9.
유자청 요거트 샐러드 드레싱 매일 아침 출근하는 남편을 위해 간단한 아침을 준비해 주고 있어요. 그 중 샐러드는 간편하면서도 가볍게 먹을 수 있어 단골 메뉴중 하나입니다. 최근 새로 알게 된 샐러드 드레싱 레시피가 있어 공유해 보려고 합니다. 오늘 만들어본 드레싱은 유자청 요거트 드레싱이에요. 재료:유자청,플레인 무가당 요거트,식초,파슬리 1.유자청 3스푼과 요거트 3스푼을 넣어주세요. 2.식초 1숟가락 넣어주세요. 3.파슬리 가루를 약간 넣어줍니다. 파슬리 가루가 없다면 생략해도 되요. 색감을 내는 목적이 커서 없어도 상관없습니다. 4.잘 저어주면 끝! 너무 간단하게 후다닥 만들었어요. 이제 샐러드를 준비해 보겠습니다. 양상추와 양배추를 넣었어요. 집에 있는 채소 뭐든 넣어주시면 됩니다. 저는 여기에 사과 슬라이스, 건포도, 아몬.. 2023. 11. 8.
[보홀여행]비그랜드 리조트 예약 후기 올 연말 필리핀 보홀 여행을 계획 중입니다. 첫째가 초등학교 졸업을 해서 기념해 주고 싶은 마음도 있었고 코로나 이후 비행기 타본 적이 없어 이번에 한번 다녀오려고 해요. 그런데 오랜만에 해외여행을 가려니 정말 막막 하더라구요.. 다들 여행 계획을 준비하는 스타일이 있으시겠지만 저처럼 오랜만이거나 처음 해외 여행을 계획 하신 분들이 준비 하실 때 도움이 됐으면 하는 마음에서 준비 과정을 기록해 보려고 합니다. 일단 가장 중요한 숙소를 먼저 정해보았습니다. 1.블로그 폭풍검색 내가 가고 싶은 상상속의 모습과 가장 흡사한 또는 더 괜찮은 숙소를 찾기 위해 일단 "보홀 리조트, 보홀 풀빌라"를 키워드로 블로그 후기들을 검색했습니다. 네이버 블로그는 후기를 가장한 광고가 정말 많은데 협찬받고 올린 글들은 걸러냈.. 2023. 11. 7.
스피닝 6개월 후기,다이어트 효과,체중감량 효과,부작용, 올해 5월부터 스피닝을 시작하며 여러 주제들로 포스팅도 남기고 했었어요. 이제 스피닝 시작한지 6개월이 되었는데 6개월간의 후기도 기록으로 남겨보려고 합니다. 10월 말 부터 글을 쓰는 현재 11월 초까지 스피닝을 쉬고 있어요. 그 이유도 차차 써내려 가보도록 할게요. 1. 체중감량 효과 스피닝을 시작한 가장 큰 이유는 다이어트 효과 때문이었어요. 스피닝이 체중감량에 탁월한 운동이라고 하더라구요. 결론부터 이야기 하자면 55.7->48.3 까지 감량을 했어요. 48.3kg는 제일 많이 빠졌을 때고 지금은 1~2키로 정도 왔다갔다 합니다. 오로지 스피닝 만 해서 체중이 감량된 것은 아니고 18:6 간헐적 단식과 함께 했어요. 저녁 6시~다음날 오전 12시까지 공복상태를 유지하는 단식방법인데 이렇다 보니 운.. 2023. 11. 6.
[집에서 하는 과학실험]비타민C의 항산화 작용 실험 오랜만에 집에서 아이들과 함께 과학실험을 해보았어요. 평일 저녁 간단하게 휘리릭 ~ 해볼 수 있는 실험이에요. 비타민C의 항산화 작용에 대한 실험입니다. 준비물:투명한 컵, 물,요오드용액(포비돈_약국에서 1000원에 살 수 있어요.),비타민C알약 또는 발포제 또는 비타민 음료 뭐든 가능 1.투명한 컵에 물을 넣고 요오드용액(포비돈)을 넣어서 잘 섞어줍니다. 2.비타민C알약을 휴지로 감싸고 잘게 빻아주세요. 3.잘 빻은 가루를 컵에 넣어줍니다. 4.스틱으로 잘 저어주세요. 붉은 색 용액이 투명해지는 정말 드라마틱한 변화를 확인할 수 있어요. 전체 실험과정을 영상으로 만들어보았어요. 영상으로도 확인해 주세요~ 실험원리: 비타민C는 항산화 작용을 통해 체내에 쌓인 활성산소를 제거해 주는 역할을 합니다. 따라서.. 2023. 11. 2.
토끼네 잡화상점_신동 카페거리 요즘 날씨가 완연한 가을이네요. 가을의 한 중간에 서 있는듯한 느낌입니다. 집에만 있기엔 아까운 날씨라 주말에 여기저기 다녀보고 있어요. 지난 주말에는 초1 딸 아이와 함께 수원 영통에 있는 신동 카페거리에 다녀왔습니다. 이 곳에 가게된 거리는 토끼네 잡화상점이라는 이 가게 때문이에요. 딸아이가 너무 가고 싶어 했거든요. 요즘 아이에게 "꾸리" 정말 소중한 곰인형이 하나 생겼는데 그 곰인형의 모자를 사 주고 싶었다고 해요. 그래서 이곳 저곳 찾아보다 토끼네 잡화상점이라는 곳을 알게 되었네요. 내부에는 아기자기한 소품들이 정말 많았어요. 아이들이 좋아하는 캐릭터 소품들부터 우리 아이가 원하던 꾸리의 붕어빵 모자까지~ 다행히 딱 한 개가 남아서 바로 가져 왔어요. 이렇게 꾸리에게 씌워주니 너무 깜찍하고 귀엽.. 2023. 11. 1.
초등 고학년 나이키 농구화 구입후기/기흥 롯데프리미엄 아울렛 나이키 위치 추석 연휴에 아들의 농구화를 사기 위해 기흥 롯데 프리미엄 아울렛 나이키 매장에 다녀왔습니다. 가기 전에는 몰랐는데 알고보니 나이키 제품을 가장 싸게 파는 곳 이라고 하더군요. 다행히 일찍 가서 줄서지 않고 바로 들어갔는데 나올 때 보니 입장 대기 줄이 꽤 길었습니다. 아울렛이 워낙 커서 나이키 매장을 찾는 데 약간 헤맸어요. 지하 2층 주차장으로 들어가셔서 E8쪽에 주차를 하시고 E8출입구로 들어가시면 됩니다. 지하주차장과 매장 입구가 연결되어 있습니다. 추석기간이라 세일도 많이 해서 완전 득템해서 왔습니다. 265사이즈이고 원래 가격 149,000원에 44,700원 할인 가로 판매했고 여기에 추석 세일이라 15~20% 세일이 더 된 것 같아요. 4만원에 구해왔습니다~ 농구화 사보신 분들은 아시겠지만 .. 2023. 10. 31.
공인중개사 시험 합격 후기, 준비과정, 팁 지난 토요일 공인중개사 시험이 있었습니다. 작년에 1차를 합격하고 올해에는 2차만 보았는데 가채점 결과 합격이네요. 아직 정식결과가 나오지 않아서 확실한 결과는 한달 뒤에 알겠지만 마킹만 제대로 했다면 자격증을 받아볼 수 있을 것 같습니다. 1차는 평균 70에 가까운 점수로 합격했는데 2차는 문제가 어려웠던 건지 안일하게 준비를 했던 것인지 간당간당하게 턱걸이를 하게 되었네요. 처음 공인중개사 공부를 시작하려고 했을 때가 생각이 납니다. 뭐부터 어떻게 시작을 해야 할지 막막했었거든요. 그래서 시간적 여유가 있을 때 제가 했던 공부 방법이나 교재, 강의등을 정리해보려고 합니다. 시작 하시려는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 우선 너무 복잡하게 생각하지 않으시면 좋겠습니다. "인강1회+문제풀이" 이렇게 .. 2023. 10. 30.
제주도 분위기가 물씬 나는 제줏간 수지점 후기 9월의 어느 날 오랜만에 가족들과 고기를 먹으러 식당에 갔습니다. 왠만하면 고기먹을 때에는 외식을 잘 하지 않는데 이 날은 그래도 기분을 좀 내보고 싶어 구워주는 고깃집에 가보았습니다. 제줏간이라는 고깃집인데 최근 수지에 새로 생겼어요. 입구부터 남다르네요. 정말 제주에 온 기분을 느껴볼 수 있는 곳인것 같아요. 흙돼지 오겹살을 주문해 보았습니다. 와 그런데 오랜만에 고깃집에 오니 물가가 체감이 되네요. 150g에 18000원이라니.. 200g에 8000원 하던 시절에도 비싸다고 했던 것 같은데 정말 물가가 많이 오르긴 한 것 같아요. 3인분을 시켰더니 딱 세덩이가 나왔습니다. 처음엔 다 안 나온줄 알았어요 ㅎㅎ 이게 3인분 맞더라구요. 찍어먹는 소스류는 4가지나 됩니다. 취향에 맞게 찍어 드시면 되요... 2023. 9. 25.
수지 신축 대형 브런치 카페_르슈슈/에그베네딕드 제 생일이었던 9월 어느날 아이들은 집에 놔두고 남편과 둘이 오붓이 브런치 카페에 다녀왔어요. 용인에 예쁜 브런치 카페들이 많이 있다는 이야기는 익히 들어 알고 있었지만 이날 처음 가보았습니다. 맘 카페를 쫙 한번 스캔 해 보니 최근 새로 생겨 매우 핫 한 곳이 있더라구요. "르슈슈"라는 곳인데 새로생기기도 했고 앞쪽에 계곡도 있어 뷰도 좋을 것 같아 가보기로 했어요. 마당 쪽에서 보면 이런 모습입니다. 카페건물 앞쪽에 내부 테이블 못지 않게 야외 테이블이 정말 많았어요. 이날 날씨가 조금만 더 선선했다면 야외에 앉았어도 좋았겠어요. 계속은 카페 앞쪽에 있는데 그냥 졸졸졸 하는 정도고 들어가지는 못하게 되어 있더라구요~ 그래도 초록초록한 나무들을 배경으로 커피를 마실 수 있다면 만족 할 것 같아요. 주차.. 2023. 9. 24.
[수지구청 맛집]생화당_딤섬,도삭면 맛집 안녕하세요~ 지난 주말에는 수지구청 근처에 위치한 생화당 이라는 중국집에 다녀왔어요. 짜장면이나 짬뽕등을 파는 일반 중국집이 아닌 딤섬, 도삭면, 꿔바로우 등 정말 중국식 요리들을 맛 볼 수 있는 곳이에요. 수지구청 훠궈집으로 유명한 미가훠거 분점으로 미가훠궈 바로 앞에 위치하고 있어요. 미가훠거는 이미 대기줄이 어마어마했는데 바로 앞인 생화당엔 자리가 널널 했어요. 입구부터 중국스러운 분위기가 풍깁니다. 면류, 덮밥류, 요리류, 딤섬 등등이 있어요. 테이블마다 미니 키오스크가 있어 주문하기도 매우 편리 하네요. 저희는 소고기 마라면과 마약볶음밥, 샤롱바오를 시켜보았어요. 음식이 나오기 전 차와 단무지, 땅콩, 쯔차이가 제공됩니다. 딤섬이 먼저 나와서 먹어 보았는데 정말 육즙이 어마어마해요. 꼭 수저로 .. 2023. 8. 31.