언더그립2 [풀업일기] 풀업 10개 도전!! (2) 어제도 유튜브에 영상 업로드 완료했습니다!!! 지난글에 링크를 연결했더니.... 조회수가 19회를 넘었습니다. ㅎㅎ https://youtube.com/shorts/vRr4wXnWW1Y?feature=share . . . 덕분에 힘을 받아 영상을 꾸준히 올려보려고 합니다. 오늘은 풀업의 그립에 대한 정보를 검색해서 공유하겠습니다. #풀업그립 그립의 종류에 따라 풀업을 구분하는듯합니다. 아래 사진이 정리를 정말 잘해주셔서... 뭐 아직 초보인 단계에서 그립을 구분해서 운동하지는 않지만 10개를 하게 되는날을 위해 미리 공부하려고 합니다. 그립을 구분하자면 크게 #오버그립 vs #언더그립 손등이 나를 향하는지... 밖을 향하는지로 구분할수 있다. . . 초보일 경우 언더그립이 좀 더 쉽게 느껴질 수 있습니다.. 2021. 8. 19. [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #2 [클라이밍 이론] 클라이밍 용어 #2 오늘은 클라이밍스포츠 배우면서 초보에게 가장 중요하다고 느끼는 그립법에 대해 알아보겠습니다. 첫날은 메달리기 위해 홀드를 잡고 있었다면 한달이 지난서 조금씩 그립법을 알고 잡아야 겠다는 생각을 합니다. ■ 클라이밍 홀드 그립법 1.오픈그립 : 엄지와 4손가락이 떨어진 상태로 잡는 그립 밋밋한 형태의 홀드를 잡는 방법으로 손가락을 고르게 펴서 홀드를 잡고 엄지손가락은 검지 위로 눌러주듯 붙이면 돼요. 수직으로 멀리 있는 홀드를 잡을 때 유리한 그립법입니다. 잡기가 쉬운만큼 방향성이 명확해서 손가락과 팔을 수직되게 잡지 않으면 체중이 손목에 실려 부상을 당할 수 있다고 합니다. 이런 경우 인사이드 엣징, 아웃사이드 엣징을 이용해 발의 방향을 바꿔가면서 홀드 손가락 라인과.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음
