눈건강8 눈건강프로젝트 신청해봤습니다. 눈건강프로젝트 신청해보세요 이번주 직장인 건강검진을 받았습니다. 라섹수술하고 양쪽 1.0 이상으로 알고 있었는데 오른쪽 시력이 0.8로 시력이 떨어졌습니다. 사무실에서 PC하고 핸드폰을 하면서 피로한 눈건강을 신경 못써서 그런듯해서 속상한 기분이더라고요. 첫째 아이 시력이 갑자기 안좋아진 이후 괜시리 눈건강이 중요하다는 생각을 하고 있습니다. 시력회복을 위해 눈운동이 중요하겠지만 의약의 힘을 빌려볼수 있다면 한번 기대해 보려고 합니다. 일양약품 홈페이지에 신청하면 영양제를 30일 무료체험 할수 있다고 해서 신청해봤습니다. 시력이 나빠지는 이유가 눈의 노화인듯 합니다. 아직 침침.. 흐릿흐릿하지 않지만 미리미리 눈건강에 신경써야 할듯해요^^ 루테인성분이 황반색소 밀도를 유지시켜 눈이 노화하는 것을 감소한다.. 2020. 10. 17. 눈건강일기-#8일차 눈건강일기-#8일차 오늘 눈건강을 위해 한일 오늘은 유뷰브에 눈이 좋아지는 5가지 방법을 보고 정리해보았습니다. 첫째, 원근력 트레이닝을 하자 둘째, 수지침으로 혈을 자극하자 셋째, 눈에 좋은 음식을 먹자 넷째, 핸드폰,컴퓨터 사용시 보안경을 사용하자 위에 네가지중 수지침, 보안경 사용을 어떻게 해야할지 고민하고 다음주에 실천해봐야겠습니다. youtu.be/ipTPDuZ5PP0 1. 눈에 좋은 음식마시기 - 블루베리 우유에 쉐이크로 마시기 - 결명자차 1리터 마시기 2. 눈 스트레칭하기 3. 가보르아이 시력개선법 2020. 9. 20. 눈건강일기-#7일차 눈건강일기-#7일차 오늘 눈건강을 위해 한일 금요일에 눈에 좋은 책이 있다고 해서 급하게 서점에서 구입했습니다. 제목은 '3분만 바라보면 눈이 좋아진다' 과학적으로 증명된 '가보르 아이' 시력 개선법이라고 하는데 어릴때보던 매직아이와 비슷한 원리인듯합니다. DAY28로 한달간 연습해 볼수 있게 사진으로 구성이 되어있습니다. 뚜껍지 않고 글씨가 아니라 사진으로 되어 있어서 책은 30분만에 다 읽을수 있습니다. 내용보다는 가보르아이 그림을 보고 실천하는게 중요한 듯합니다. 오늘부터 따라할수 있게 간단하게 설명해주고 시작합니다^^ 1. 눈에 좋은 음식마시기 - 블루베리 우유에 쉐이크로 마시기 - 결명자차 1리터 마시기 2. 눈 스트레칭하기 3. 가보르아이 시력개선법 2020. 9. 20. 눈건강일기#5일차 눈건강일기-#5일차 오늘 눈건강을 위해 한일 1. 눈에 좋은 음식마시기 2. 눈 스트레칭하기 2020. 9. 17. 눈건강일기#3일차 눈건강일기-#3일차 오늘 눈건강을 위해 한일 1. 눈에 좋은 음식마시기 - 블루베리 우유에 타서 시원하게 한잔 마셨습니다^^ 2. 눈 스트레칭하기 - 창밖에 산을 보면서 아침명상과 함께 가까운곳과 먼곳을 반복해서 바라봤습니다. - ㅎㅎ 시력회복을 위해 부시시한 모습으로 눈 스트레칭하는 우리 아들 화이팅!! 2020. 9. 16. 눈건강일기#2일차 눈건강일기-#2일차 오늘 눈건강을 위해 한일 1. 눈에 좋은음식마시기 - 결명자차 하루에 1리터씩 마실수 있게 시원하게 만들어서 냉장고에 넣어두었습니다. - 블루베리가 시력회복에 좋다고 해서 블루베리를 우유에 타서 마시게 했습니다. 2. 눈 스트레칭하기 - 무한모양을 천천히 따라서 5분간 스트레칭 했습니다. - 창밖에 산을 보고 먼곳과 가까운곳을 반복해서 초점을 바꿔주는 운동을 했습니다. - 2미터 거리에서 신문기사 5번 읽기 했는데, 어제보다 조금 거리를 늘렸습니다. 최근에 집에만 있다보니 시력이 잠시 나빠진 건지.... 일단 조금더 시력회복을 위한 눈건강운동을 해봐야 할꺼같아요. 2020. 9. 14. 눈건강일기#1일차 눈건강일기-#1일차 오늘 눈건강을 위해 한일 1. 결명자차 마시기 -눈에 좋은 결명자차를 오늘 하루동안 1리터 정도 물대시해서 마시게했습니다. 이틀에 한번 결명자를 끓여줘야 할듯한데 꾸준히 노력하면 시력회복에 도움이 되겠죠 2. 눈 스트레칭 하기 - 급하게 눈스트레칭을 위해 방문에 무한모양을 만들어 5분정도 눈운동을 시켜줬어요. 이번주에 좀더 괜찮은 모양으로 만들어서 바꿔줘야 겠네요. 인터넷에 다른 운동들도 있는데 좀더 찾아보고 10~15분정도 시간을 늘려보려고요. 먼곳과 가까운곳을 반복적으로 보면 좋다고 해서 아침에 창밖을 보면서 해봤는데 일단은 스트레칭먼저 진행해 보고 효과가 있으면 다른운동도 추가예정입니다. 3. 눈 찜질하기 - 집에 팥으로 만든 찜질팩이 있어서 전자랜지에 데워서 5분정도 찜질해줬어.. 2020. 9. 13. 똑똑한 눈건강 운동법 똑똑한 눈건강 운동법 첫째가 코로나기간 동안에 스마트폰을 너무 많이 사용하다보니 시력이 갑자기 안좋아졌어요 ㅠ 100일동안 시력회복 노력을 해보고 안경을 맞춰줘야 할꺼 같아요. 시력회복을 위한 눈건강 체크포인트를 카드뉴스로 만들고 100일동안 실천해보려고 합니다. 얼마나 시력이 좋아졌는지 꾸준히 포스팅해볼께요. 같이 응원해주세요^^ 2020. 9. 13. 이전 1 다음
